Terug naar recepten
SlowcookerMediterraan

Knoflook-Citroen Varkensvlees uit de Slowcooker

Koolhydraten

6g

Eiwitten

43g

Bereidingstijd

7-8 uur

Porties

4

Ingredienten

  • varkensschouder800g
  • knoflook10 tenen
  • citroen2
  • olijfolie3 el
  • oregano1 el
  • kippenbouillon200ml
  • peterselie1 bosje

Bereiding

  1. 1

    Dep de varkensschouder droog met keukenpapier. Maak met een klein mesje diepe gaatjes rondom in het vlees.

  2. 2

    Pel de knoflooktenen. Steek in elk gaatje een hele teen knoflook — dit geeft diep doorgedrongen knoflooksmaak.

  3. 3

    Wrijf het vlees in met olijfolie en bestrooi royaal met oregano, zout en peper.

  4. 4

    Pers de citroenen uit. Doe het vlees in de slowcooker, giet het citroensap en de bouillon erbij.

  5. 5

    Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 7-8 uur (of HIGH voor 4 uur) tot het vlees uit elkaar valt.

  6. 6

    Trek het vlees uit elkaar met twee vorken. Het moet doordrenkt zijn met knoflook- en citroensmaak.

  7. 7

    Proef en breng op smaak met zout en peper.

  8. 8

    Hak de peterselie grof. Serveer het vlees in diepe borden met het kookvocht en verse peterselie erover.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -varkensschouder (800g)
  • -knoflook (10 tenen)
  • -citroen (2)
  • -olijfolie (3 el)
  • -oregano (1 el)
  • -kippenbouillon (200ml)
  • -peterselie (1 bosje)

Albert Heijn zoektermen

  • -varkensschouder (800g)
  • -knoflook (10 tenen)
  • -citroen (2)
  • -olijfolie extra vierge (3 el)
  • -oregano (1 el)
  • -kippenbouillon (200ml)
  • -peterselie vers (1 bosje)