Knoflook-Citroen Varkensvlees uit de Slowcooker
Koolhydraten
6g
Eiwitten
43g
Bereidingstijd
7-8 uur
Porties
4
Ingredienten
- varkensschouder800g
- knoflook10 tenen
- citroen2
- olijfolie3 el
- oregano1 el
- kippenbouillon200ml
- peterselie1 bosje
Bereiding
- 1
Dep de varkensschouder droog met keukenpapier. Maak met een klein mesje diepe gaatjes rondom in het vlees.
- 2
Pel de knoflooktenen. Steek in elk gaatje een hele teen knoflook — dit geeft diep doorgedrongen knoflooksmaak.
- 3
Wrijf het vlees in met olijfolie en bestrooi royaal met oregano, zout en peper.
- 4
Pers de citroenen uit. Doe het vlees in de slowcooker, giet het citroensap en de bouillon erbij.
- 5
Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 7-8 uur (of HIGH voor 4 uur) tot het vlees uit elkaar valt.
- 6
Trek het vlees uit elkaar met twee vorken. Het moet doordrenkt zijn met knoflook- en citroensmaak.
- 7
Proef en breng op smaak met zout en peper.
- 8
Hak de peterselie grof. Serveer het vlees in diepe borden met het kookvocht en verse peterselie erover.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -varkensschouder (800g)
- -knoflook (10 tenen)
- -citroen (2)
- -olijfolie (3 el)
- -oregano (1 el)
- -kippenbouillon (200ml)
- -peterselie (1 bosje)
Albert Heijn zoektermen
- -varkensschouder (800g)
- -knoflook (10 tenen)
- -citroen (2)
- -olijfolie extra vierge (3 el)
- -oregano (1 el)
- -kippenbouillon (200ml)
- -peterselie vers (1 bosje)