Rundvlees Vindaloo
Koolhydraten
11g
Eiwitten
38g
Bereidingstijd
45 min
Porties
2
Ingredienten
- runderstoofvlees400g
- ui2
- knoflook4 tenen
- gember1 el
- gepelde tomaten400g
- vindaloo pasta2 el
- yoghurt100ml
Bereiding
- 1
Pel de uien en snijd in halve ringen. Pel de knoflook en snijd in plakjes. Rasp de gember fijn.
- 2
Verhit een scheut olie in een zware, diepe pan op middelhoog vuur. Bak de uien 8-10 minuten tot ze goudbruin zijn. Roer regelmatig.
- 3
Voeg de knoflook, gember en vindaloo pasta toe. Bak 1-2 minuten al roerend tot het geurig is.
- 4
Zet het vuur hoog. Voeg het runderstoofvlees toe en bak 4-5 minuten rondom tot alle stukken bruin zijn.
- 5
Voeg de gepelde tomaten toe en breek grof met een lepel. Breng aan de kook, zet het vuur laag en stoof 35-40 minuten met het deksel erop tot het vlees mals is.
- 6
Breng op smaak met zout. Verdeel over twee diepe borden. Serveer met een lepel koele yoghurt en garneer met verse korianderblaadjes.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -runderstoofvlees (400g)
- -ui (2)
- -knoflook (4 tenen)
- -gember (1 el)
- -gepelde tomaten (400g)
- -vindaloo curry (2 el)
- -yoghurt (100ml)
Albert Heijn zoektermen
- -runderstoofvlees (400g)
- -ui (2)
- -knoflook (4 tenen)
- -gember (1 el)
- -gepelde tomaten (400g)
- -vindaloo curry (2 el)
- -yoghurt (100ml)