Indonesische Rendang
Koolhydraten
10g
Eiwitten
40g
Bereidingstijd
50 min
Porties
2
Ingredienten
- runderstoofvlees400g
- rendang pasta3 el
- kokosmelk400ml
- ui2
- knoflook3 tenen
- laos1 el
- sperziebonen200g
Bereiding
- 1
Pel de uien en snijd in fijne halve ringen. Pel de knoflook en snijd in plakjes. Snijd het runderstoofvlees in blokken van 3 cm als dat nog niet gedaan is.
- 2
Verhit een scheut olie in een zware, diepe pan op middelhoog vuur. Bak de uien 6-8 minuten tot ze goudbruin zijn. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut mee.
- 3
Voeg de rendang pasta en laos toe en bak 2 minuten al roerend tot het mengsel geurig is.
- 4
Zet het vuur hoger. Voeg het vlees toe en bak 4-5 minuten rondom tot alle stukken bruin zijn aan de buitenkant.
- 5
Giet de kokosmelk erbij en breng aan de kook. Zet het vuur laag en laat 40-50 minuten zonder deksel sudderen. Roer elke 10 minuten.
- 6
Kook de sperziebonen 4-5 minuten in gezouten water tot ze beetgaar zijn. Giet af.
- 7
De rendang is klaar wanneer de saus volledig is ingeblust en het vlees omhuld wordt met een donkere, droge kruidenlaag. Het vlees hoort mals te zijn. Serveer met de sperziebonen.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -runderstoofvlees (400g)
- -rendang pasta (3 el)
- -kokosmelk (400ml)
- -ui (2)
- -knoflook (3 tenen)
- -laos (1 el)
- -sperziebonen (200g)
Albert Heijn zoektermen
- -runderstoofvlees (400g)
- -rendang pasta (3 el)
- -kokosmelk (400ml)
- -ui (2)
- -knoflook (3 tenen)
- -laos (1 el)
- -sperziebonen (200g)