Terug naar recepten
SlowcookerIndiaas

Rundvlees Madras uit de Slowcooker

Koolhydraten

11g

Eiwitten

40g

Bereidingstijd

7-8 uur

Porties

4

Ingredienten

  • runderstoofvlees700g
  • ui2
  • knoflook4 tenen
  • gember3 cm
  • gepelde tomaten400g
  • madras currypasta3 el
  • kokosmelk200ml
  • koriander vers1 bosje

Bereiding

  1. 1

    Snijd het runderstoofvlees in blokken van 3 cm. Dep droog met keukenpapier.

  2. 2

    Snijd de uien in halve ringen. Pel de knoflook en hak fijn. Schil de gember en rasp fijn.

  3. 3

    Verhit 1 eetlepel olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de madras currypasta met de uien en knoflook 2-3 minuten tot het geurig is.

  4. 4

    Zet het vuur op hoog. Braad het vlees in porties rondom bruin in dezelfde pan (3-4 minuten per portie).

  5. 5

    Doe het aangebraden vlees en de gebakken uien in de slowcooker. Voeg de gepelde tomaten, kokosmelk en gember toe. Roer goed door.

  6. 6

    Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 7-8 uur (of HIGH voor 4 uur) tot het vlees heel mals is.

  7. 7

    Proef en breng op smaak met zout en peper. De saus moet dik en donker zijn.

  8. 8

    Hak de koriander grof. Serveer de curry in diepe kommen met verse koriander erover.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -runderstoofvlees (700g)
  • -ui (2)
  • -knoflook (4 tenen)
  • -gember (3 cm)
  • -gepelde tomaten (400g)
  • -currypasta (3 el)
  • -kokosmelk (200ml)
  • -koriander (1 bosje)

Albert Heijn zoektermen

  • -runderstoofvlees (700g)
  • -ui (2)
  • -knoflook (4 tenen)
  • -gember vers (3 cm)
  • -gepelde tomaten (400g)
  • -currypasta (3 el)
  • -kokosmelk (200ml)
  • -koriander (1 bosje)