Terug naar recepten
VleesPeruaans

Rundvlees Empanada-Vulling in Sla

Koolhydraten

9g

Eiwitten

34g

Bereidingstijd

25 min

Porties

2

Ingredienten

  • rundergehakt300g
  • ui1
  • olijven40g
  • komijn1 tl
  • paprikapoeder1 tl
  • ei2
  • ijsbergsla1 krop

Bereiding

  1. 1

    Kook de eieren hard: breng water aan de kook, leg de eieren erin en kook 10 minuten. Schrik af onder koud water, pel en snijd in blokjes.

  2. 2

    Pel de ui en snijd fijn. Snijd de olijven in grove stukken.

  3. 3

    Verhit een scheut olie in een koekenpan op middelhoog-hoog vuur. Bak de ui 3 minuten tot die glazig is. Voeg het rundergehakt toe en bak in 5 minuten rul en bruin. Breek het gehakt goed met een houten lepel.

  4. 4

    Strooi de komijn en paprikapoeder erover en roer 1 minuut door zodat de kruiden activeren. Breng op smaak met zout en peper.

  5. 5

    Voeg de gehakte olijven en eiblokjes toe. Meng voorzichtig door. Laat 2 minuten warm worden.

  6. 6

    Was de ijsbergsla en kies grote, komvormige bladeren als wraps. Schep het gehaktmengsel erin en serveer direct.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -rundergehakt (300g)
  • -ui (1)
  • -olijven (40g)
  • -komijn (1 tl)
  • -paprikapoeder (1 tl)
  • -eieren (2)
  • -ijsbergsla (1 krop)

Albert Heijn zoektermen

  • -rundergehakt (300g)
  • -ui (1)
  • -olijven (40g)
  • -komijn (1 tl)
  • -paprikapoeder (1 tl)
  • -eieren (2)
  • -ijsbergsla (1 krop)