Rundvlees Empanada-Vulling in Sla
Koolhydraten
9g
Eiwitten
34g
Bereidingstijd
25 min
Porties
2
Ingredienten
- rundergehakt300g
- ui1
- olijven40g
- komijn1 tl
- paprikapoeder1 tl
- ei2
- ijsbergsla1 krop
Bereiding
- 1
Kook de eieren hard: breng water aan de kook, leg de eieren erin en kook 10 minuten. Schrik af onder koud water, pel en snijd in blokjes.
- 2
Pel de ui en snijd fijn. Snijd de olijven in grove stukken.
- 3
Verhit een scheut olie in een koekenpan op middelhoog-hoog vuur. Bak de ui 3 minuten tot die glazig is. Voeg het rundergehakt toe en bak in 5 minuten rul en bruin. Breek het gehakt goed met een houten lepel.
- 4
Strooi de komijn en paprikapoeder erover en roer 1 minuut door zodat de kruiden activeren. Breng op smaak met zout en peper.
- 5
Voeg de gehakte olijven en eiblokjes toe. Meng voorzichtig door. Laat 2 minuten warm worden.
- 6
Was de ijsbergsla en kies grote, komvormige bladeren als wraps. Schep het gehaktmengsel erin en serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -rundergehakt (300g)
- -ui (1)
- -olijven (40g)
- -komijn (1 tl)
- -paprikapoeder (1 tl)
- -eieren (2)
- -ijsbergsla (1 krop)
Albert Heijn zoektermen
- -rundergehakt (300g)
- -ui (1)
- -olijven (40g)
- -komijn (1 tl)
- -paprikapoeder (1 tl)
- -eieren (2)
- -ijsbergsla (1 krop)