Terug naar recepten
SlowcookerMexicaans

Chili con Carne uit de Slowcooker

Koolhydraten

12g

Eiwitten

40g

Bereidingstijd

6-8 uur

Porties

6

Ingredienten

  • runderstoofvlees800g
  • ui2
  • knoflook4 tenen
  • paprika rood2
  • gepelde tomaten400g
  • kidneybonen200g
  • komijn2 tl
  • chilipeper2
  • runderbouillon200ml

Bereiding

  1. 1

    Snijd het runderstoofvlees in blokken van 3 cm. Dep droog met keukenpapier — dit zorgt voor een betere bruine korst.

  2. 2

    Snijd de uien in halve ringen. Pel de knoflook en hak fijn. Verwijder de zaadjes uit de paprika's en snijd in blokjes van 1 cm. Snijd de chilipepers in ringetjes (verwijder zaadjes voor minder pittig).

  3. 3

    Verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote koekenpan op hoog vuur. Braad het vlees in 2-3 porties rondom bruin (3-4 minuten per portie). Niet te veel tegelijk — anders gaat het stomen.

  4. 4

    Zet het vuur op middelhoog. Fruit de uien 3-4 minuten in dezelfde pan tot ze glazig zijn. Voeg de knoflook toe en bak 30 seconden mee tot het geurt.

  5. 5

    Voeg de komijn toe en bak 30 seconden mee zodat de kruiden hun aroma vrijgeven.

  6. 6

    Doe het aangebraden vlees, de gebakken uien, paprika, chilipepers en kidneybonen in de slowcooker. Giet de gepelde tomaten en bouillon erbij. Roer een keer goed door.

  7. 7

    Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 6-8 uur (of HIGH voor 3-4 uur) tot het vlees zo mals is dat het met een vork uit elkaar valt.

  8. 8

    Proef de chili en breng op smaak met zout en peper. De saus moet dik en rijkgevuld zijn.

  9. 9

    Serveer in diepe kommen met een lepel zure room en verse koriander erover.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -runderstoofvlees (800g)
  • -ui (2)
  • -knoflook (4 tenen)
  • -paprika rood (2)
  • -gepelde tomaten (400g)
  • -kidneybonen (200g)
  • -komijn (2 tl)
  • -rode peper (2)
  • -runderbouillon (200ml)

Albert Heijn zoektermen

  • -runderstoofvlees (800g)
  • -ui (2)
  • -knoflook (4 tenen)
  • -paprika rood (2)
  • -gepelde tomaten (400g)
  • -kidneybonen (200g)
  • -komijn (2 tl)
  • -rode peper (2)
  • -runderbouillon (200ml)