Runderstoofvlees met Champignons uit de Slowcooker
Koolhydraten
9g
Eiwitten
44g
Bereidingstijd
8 uur
Porties
4
Ingredienten
- runderstoofvlees800g
- champignons300g
- spekblokjes100g
- ui2
- knoflook3 tenen
- rode wijn200ml
- runderbouillon200ml
- tomatenpuree2 el
Bereiding
- 1
Snijd het runderstoofvlees in blokken van 4 cm. Dep droog met keukenpapier — dit is belangrijk voor een goede bruine korst.
- 2
Snijd de uien in halve ringen. Pel de knoflook en hak fijn. Halveer de champignons (kwarteer grote exemplaren).
- 3
Bak de spekblokjes in een droge koekenpan op middelhoog vuur tot ze krokant en goudbruin zijn (3-4 minuten). Schep ze uit de pan met een schuimspaan en bewaar apart.
- 4
Verhit het uitgebakken vet op hoog vuur. Braad het vlees in porties rondom bruin (3-4 minuten per portie). Niet te veel tegelijk in de pan, anders gaat het stomen in plaats van bakken.
- 5
Zet het vuur op middelhoog. Fruit de uien 3-4 minuten in het achtergebleven vet. Voeg de knoflook toe en bak 30 seconden mee.
- 6
Doe het aangebraden vlees, spek, uien, champignons in de slowcooker. Giet de rode wijn en bouillon erbij. Voeg de tomatenpuree toe. Roer een keer goed door.
- 7
Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 8 uur (of HIGH voor 4-5 uur) tot het vlees zo mals is dat het uit elkaar valt.
- 8
Proef de saus en breng op smaak met zout en peper. De saus moet diep donkerbruin en fluweelachtig zijn.
- 9
Serveer in diepe borden, garneer met verse gehakte peterselie.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -runderstoofvlees (800g)
- -champignons (300g)
- -spekblokjes (100g)
- -ui (2)
- -knoflook (3 tenen)
- -rode wijn (200ml)
- -runderbouillon (200ml)
- -tomatenpuree (2 el)
Albert Heijn zoektermen
- -runderstoofvlees (800g)
- -champignons (300g)
- -spekblokjes (100g)
- -ui (2)
- -knoflook (3 tenen)
- -rode wijn (200ml)
- -runderbouillon (200ml)
- -tomatenpuree (2 el)