SlowcookerMidden-Oosters
Lam met Za'atar uit de Slowcooker
Koolhydraten
7g
Eiwitten
40g
Bereidingstijd
8 uur
Porties
4
Ingredienten
- lamsbout800g
- za'atar3 el
- knoflook6 tenen
- citroen2
- olijfolie3 el
- ui2
- kippenbouillon200ml
Bereiding
- 1
Dep de lamsbout droog met keukenpapier. Pel de knoflook en hak fijn. Pers de citroenen uit.
- 2
Meng za'atar, knoflook, citroensap en olijfolie tot een dikke pasta. Wrijf het vlees er royaal mee in. Laat minstens 1 uur intrekken.
- 3
Snijd de uien in dikke ringen. Leg de uiringen als bed op de bodem van de slowcooker.
- 4
Leg het ingesmeerde vlees op de uien. Giet de bouillon ernaast (niet over het vlees).
- 5
Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 8 uur (of HIGH voor 4-5 uur) tot het vlees van het bot valt.
- 6
Haal het vlees eruit en trek uit elkaar met twee vorken.
- 7
Proef en breng op smaak met zout en peper.
- 8
Serveer het lam op de zachte uien met een flinke lepel yoghurt erover.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -lamsbout (800g)
- -zaatar (3 el)
- -knoflook (6 tenen)
- -citroen (2)
- -olijfolie (3 el)
- -ui (2)
- -kippenbouillon (200ml)
Albert Heijn zoektermen
- -lamsbout (800g)
- -zaatar (3 el)
- -knoflook (6 tenen)
- -citroen (2)
- -olijfolie extra vierge (3 el)
- -ui (2)
- -kippenbouillon (200ml)