Lam met Rozemarijn en Knoflook uit de Slowcooker
Koolhydraten
6g
Eiwitten
41g
Bereidingstijd
8 uur
Porties
4
Ingredienten
- lamsbout800g
- rozemarijn3 takjes
- knoflook8 tenen
- olijfolie3 el
- witte wijn100ml
- kippenbouillon200ml
Bereiding
- 1
Dep de lamsbout droog met keukenpapier. Maak met een klein mesje diepe gaatjes rondom in het vlees.
- 2
Pel de knoflooktenen en halveer ze. Pluk de rozemarijnnaalden van de takjes. Steek in elk gaatje een halve teen knoflook en wat rozemarijn.
- 3
Wrijf het vlees in met olijfolie en bestrooi royaal met zout en peper.
- 4
Doe het vlees in de slowcooker. Giet de witte wijn en bouillon erbij.
- 5
Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 8 uur (of HIGH voor 4-5 uur). Het vlees moet zo mals zijn dat het van het bot valt.
- 6
Haal het vlees voorzichtig uit de slowcooker. Trek het met twee vorken uit elkaar.
- 7
Proef het kookvocht en breng op smaak met zout en peper.
- 8
Serveer het lam in diepe borden met wat kookvocht erover als jus.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -lamsbout (800g)
- -rozemarijn (3 takjes)
- -knoflook (8 tenen)
- -olijfolie (3 el)
- -witte wijn (100ml)
- -kippenbouillon (200ml)
Albert Heijn zoektermen
- -lamsbout (800g)
- -rozemarijn vers (3 takjes)
- -knoflook (8 tenen)
- -olijfolie extra vierge (3 el)
- -witte wijn droog (100ml)
- -kippenbouillon (200ml)