Lam met Ras el Hanout en Wortelpuree
Koolhydraten
14g
Eiwitten
36g
Bereidingstijd
40 min
Porties
2
Ingredienten
- lamskoteletten4 stuks
- ras el hanout2 tl
- wortels400g
- boter30g
- komijn1 tl
- koriander1 bosje
Bereiding
- 1
Schil de wortels en snijd in gelijke stukken van 2 cm. Kook in gezouten water 15-18 minuten tot ze zacht zijn. Giet af en bewaar een scheut kookvocht.
- 2
Bestrooi de lamskoteletten aan beide kanten met de ras el hanout, zout en versgemalen peper. Druk de kruiden licht aan en laat 10 minuten intrekken.
- 3
Pureer de wortels met de boter, komijn en eventueel een scheut kookvocht tot een gladde puree. Breng op smaak met zout.
- 4
Verhit een grillpan op hoog vuur. Gril de koteletten 3 minuten per kant voor medium. Het vlees mag van binnen nog roze zijn.
- 5
Haal de koteletten uit de pan en laat 5 minuten rusten op een warm bord onder losjes aluminiumfolie.
- 6
Hak de koriander grof. Verdeel de warme wortelpuree over twee borden, leg de koteletten erop en bestrooi met de verse koriander.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -lamskoteletten (4 stuks)
- -ras el hanout (2 tl)
- -wortels (400g)
- -roomboter (30g)
- -komijn (1 tl)
- -koriander (1 bosje)
Albert Heijn zoektermen
- -lamskoteletten (4 stuks)
- -ras el hanout (2 tl)
- -wortels (400g)
- -roomboter (30g)
- -komijn (1 tl)
- -koriander (1 bosje)