Terug naar recepten
SlowcookerMediterraan

Mediterraans Lam met Olijven uit de Slowcooker

Koolhydraten

10g

Eiwitten

39g

Bereidingstijd

7-8 uur

Porties

4

Ingredienten

  • lamsstoofvlees700g
  • olijven gemengd100g
  • gepelde tomaten400g
  • ui1
  • knoflook4 tenen
  • rozemarijn2 takjes
  • rode wijn100ml

Bereiding

  1. 1

    Snijd het lamsstoofvlees in blokken van 3-4 cm. Dep droog met keukenpapier.

  2. 2

    Snijd de ui in halve ringen. Pel de knoflook en hak fijn.

  3. 3

    Verhit 2 eetlepels olijfolie in een koekenpan op hoog vuur. Braad het lam in porties rondom bruin (3-4 minuten per portie).

  4. 4

    Fruit de ui en knoflook 2-3 minuten in dezelfde pan.

  5. 5

    Doe het aangebraden lam en de uien in de slowcooker. Voeg de gepelde tomaten, olijven, rode wijn en rozemarijn toe. Roer door.

  6. 6

    Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 7-8 uur (of HIGH voor 4 uur) tot het lam mals is en de saus ingedikt.

  7. 7

    Verwijder de rozemarijntakjes. Proef en breng op smaak met zout en peper.

  8. 8

    Serveer in diepe borden met de rijke tomatensaus en olijven.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -lamsstoofvlees (700g)
  • -olijven (100g)
  • -gepelde tomaten (400g)
  • -ui (1)
  • -knoflook (4 tenen)
  • -rozemarijn (2 takjes)
  • -rode wijn (100ml)

Albert Heijn zoektermen

  • -lamsstoofvlees (700g)
  • -gemengde olijven (100g)
  • -gepelde tomaten (400g)
  • -ui (1)
  • -knoflook (4 tenen)
  • -rozemarijn vers (2 takjes)
  • -rode wijn (100ml)