Lam Madras uit de Slowcooker
Koolhydraten
11g
Eiwitten
38g
Bereidingstijd
7-8 uur
Porties
4
Ingredienten
- lamsstoofvlees700g
- ui2
- knoflook4 tenen
- gember3 cm
- gepelde tomaten400g
- madras currypasta3 el
- kokosmelk200ml
- koriander vers1 bosje
Bereiding
- 1
Snijd het lamsstoofvlees in blokken van 3 cm. Dep droog met keukenpapier.
- 2
Snijd de uien in halve ringen. Pel de knoflook en hak fijn. Schil de gember en rasp fijn.
- 3
Verhit 1 eetlepel olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de madras currypasta met de uien en knoflook 2-3 minuten tot het geurig is.
- 4
Zet het vuur op hoog. Braad het lam in porties rondom bruin in dezelfde pan (3-4 minuten per portie).
- 5
Doe het aangebraden lam en de gebakken uien in de slowcooker. Voeg de gepelde tomaten, kokosmelk en gember toe. Roer door.
- 6
Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 7-8 uur (of HIGH voor 4 uur) tot het lam heel mals is.
- 7
Proef en breng op smaak met zout en peper.
- 8
Hak de koriander grof. Serveer de madras in diepe kommen met verse koriander erover.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -lamsstoofvlees (700g)
- -ui (2)
- -knoflook (4 tenen)
- -gember (3 cm)
- -gepelde tomaten (400g)
- -currypasta (3 el)
- -kokosmelk (200ml)
- -koriander (1 bosje)
Albert Heijn zoektermen
- -lamsstoofvlees (700g)
- -ui (2)
- -knoflook (4 tenen)
- -gember vers (3 cm)
- -gepelde tomaten (400g)
- -currypasta (3 el)
- -kokosmelk (200ml)
- -koriander (1 bosje)