Griekse Lam Keftedes
Koolhydraten
8g
Eiwitten
34g
Bereidingstijd
25 min
Porties
2
Ingredienten
- lamsgehakt300g
- ui1
- munt1 bosje
- oregano1 el
- ei1
- tzatziki150ml
- komkommer1
Bereiding
- 1
Pel de ui en rasp fijn. Knijp het vocht eruit. Pluk de muntblaadjes en hak fijn.
- 2
Doe het lamsgehakt in een kom. Voeg de geraspte ui, gehakte munt, oregano, het ei en een flinke snuf zout en peper toe. Kneed 2 minuten stevig door tot een samenhangend mengsel.
- 3
Verdeel het mengsel in 8-10 porties. Vorm met vochtige handen platte ronde keftedes van 5 cm doorsnee en 1,5 cm dik.
- 4
Verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog-hoog vuur. Bak de keftedes 3-4 minuten per kant tot ze goudbruin zijn en gaar vanbinnen. Bak in twee porties als de pan te vol zit.
- 5
Snijd ondertussen de komkommer in halve maantjes. Meng met een scheut olijfolie, een snuf zout en eventueel wat citroensap.
- 6
Verdeel de komkommersalade over twee borden. Leg de keftedes ernaast en serveer met een ruime lepel tzatziki.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -lamsgehakt (300g)
- -ui (1)
- -verse munt (1 bosje)
- -oregano (1 el)
- -eieren (1)
- -tzatziki (150ml)
- -komkommer (1)
Albert Heijn zoektermen
- -lamsgehakt (300g)
- -ui (1)
- -verse munt (1 bosje)
- -oregano (1 el)
- -eieren (1)
- -tzatziki (150ml)
- -komkommer (1)