Terug naar recepten
SlowcookerAziatisch

Koreaans Rundvlees Bulgogi-stijl uit de Slowcooker

Koolhydraten

10g

Eiwitten

40g

Bereidingstijd

6-8 uur

Porties

4

Ingredienten

  • runderstoofvlees800g
  • sojasaus4 el
  • sesamolie2 el
  • gember3 cm
  • knoflook4 tenen
  • peer1
  • lente-ui4
  • sesamzaad1 el

Bereiding

  1. 1

    Snijd het runderstoofvlees in dunne reepjes van 1 cm dik (schuin tegen de draad in snijden maakt het malser). Dep droog met keukenpapier.

  2. 2

    Schil de peer en rasp fijn op een kaasrasp. Schil de gember en rasp fijn. Pel de knoflook en pers uit of hak heel fijn. Snijd de lente-uitjes: het witte deel in stukjes, het groene deel in ringetjes (bewaar apart voor garnering).

  3. 3

    Maak de bulgogi-marinade: meng de sojasaus, sesamolie, geraspte peer, gember en knoflook in een kom. De peer maakt het vlees extra mals en voegt natuurlijke zoetheid toe.

  4. 4

    Doe het vlees bij de marinade en meng goed. Laat minstens 30 minuten marineren — langer is beter, tot maximaal een nacht in de koelkast.

  5. 5

    Doe het gemarineerde vlees met alle marinadevloeistof in de slowcooker. Voeg het witte deel van de lente-ui toe.

  6. 6

    Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 6-8 uur (of HIGH voor 3-4 uur). Het vlees moet heel mals zijn en de saus ingedikt.

  7. 7

    Proef en breng eventueel bij met een scheut sojasaus.

  8. 8

    Serveer op diepe borden, garneer met de groene lente-uiringetjes en strooi het sesamzaad erover.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -runderstoofvlees (800g)
  • -sojasaus (4 el)
  • -sesamolie (2 el)
  • -gember (3 cm)
  • -knoflook (4 tenen)
  • -peer (1)
  • -bosui (4)
  • -sesamzaad (1 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -runderstoofvlees (800g)
  • -sojasaus (4 el)
  • -sesamolie (2 el)
  • -gember vers (3 cm)
  • -knoflook (4 tenen)
  • -peer (1)
  • -bosui (4)
  • -sesamzaad (1 el)