Za'atar Kip met Hummus
Koolhydraten
11g
Eiwitten
35g
Bereidingstijd
35 min
Porties
2
Ingredienten
- kipfilet300g
- za'atar2 el
- hummus150g
- cherry tomaten150g
- komkommer1
- olijfolie2 el
- citroen1
Bereiding
- 1
Dep de kipfilets droog met keukenpapier. Besprenkel met de olijfolie en bestrooi royaal met de za'atar aan beide kanten. Druk de kruiden licht aan. Laat 10 minuten intrekken.
- 2
Verhit een koekenpan of grillpan op middelhoog-hoog vuur. Gril de kipfilets 5-6 minuten per kant tot ze gaar zijn en een mooi bruin korstje hebben van de za'atar. Haal uit de pan en laat 5 minuten rusten.
- 3
Halveer ondertussen de cherry tomaten. Snijd de komkommer in halve maantjes. Meng in een kom met een scheut olijfolie en zout.
- 4
Verdeel een ruime lepel hummus over twee borden en smeer uit met de bol van een lepel tot een mooie spiegel.
- 5
Snijd de geruiste kip in schuine plakken van 1 cm dik en leg op de hummus.
- 6
Schep de tomatensalade ernaast en besprenkel het geheel met citroensap. Serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -kipfilet (300g)
- -zaatar (2 el)
- -hummus (150g)
- -cherry tomaten (150g)
- -komkommer (1)
- -olijfolie (2 el)
- -citroen (1)
Albert Heijn zoektermen
- -kipfilet (300g)
- -zaatar (2 el)
- -hummus (150g)
- -cherry tomaten (150g)
- -komkommer (1)
- -olijfolie (2 el)
- -citroen (1)