Terug naar recepten
VleesLibanees

Za'atar Kip met Hummus

Koolhydraten

11g

Eiwitten

35g

Bereidingstijd

35 min

Porties

2

Ingredienten

  • kipfilet300g
  • za'atar2 el
  • hummus150g
  • cherry tomaten150g
  • komkommer1
  • olijfolie2 el
  • citroen1

Bereiding

  1. 1

    Dep de kipfilets droog met keukenpapier. Besprenkel met de olijfolie en bestrooi royaal met de za'atar aan beide kanten. Druk de kruiden licht aan. Laat 10 minuten intrekken.

  2. 2

    Verhit een koekenpan of grillpan op middelhoog-hoog vuur. Gril de kipfilets 5-6 minuten per kant tot ze gaar zijn en een mooi bruin korstje hebben van de za'atar. Haal uit de pan en laat 5 minuten rusten.

  3. 3

    Halveer ondertussen de cherry tomaten. Snijd de komkommer in halve maantjes. Meng in een kom met een scheut olijfolie en zout.

  4. 4

    Verdeel een ruime lepel hummus over twee borden en smeer uit met de bol van een lepel tot een mooie spiegel.

  5. 5

    Snijd de geruiste kip in schuine plakken van 1 cm dik en leg op de hummus.

  6. 6

    Schep de tomatensalade ernaast en besprenkel het geheel met citroensap. Serveer direct.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -kipfilet (300g)
  • -zaatar (2 el)
  • -hummus (150g)
  • -cherry tomaten (150g)
  • -komkommer (1)
  • -olijfolie (2 el)
  • -citroen (1)

Albert Heijn zoektermen

  • -kipfilet (300g)
  • -zaatar (2 el)
  • -hummus (150g)
  • -cherry tomaten (150g)
  • -komkommer (1)
  • -olijfolie (2 el)
  • -citroen (1)