Kip met Cashewnoten uit de Wok
Koolhydraten
11g
Eiwitten
35g
Bereidingstijd
20 min
Porties
2
Ingredienten
- kipfilet300g
- cashewnoten50g
- paprika rood1
- bosui3 stuks
- sojasaus2 el
- oestersaus1 el
- chilipeper1
Bereiding
- 1
Snijd de kipfilet in blokjes van 2 cm. Dep droog met keukenpapier. Snijd de paprika in blokjes van 2 cm. Snijd de chilipeper in ringen (verwijder zaadjes voor minder hitte). Snijd de bosui in ringen, houd het groene en witte deel apart.
- 2
Verhit een droge wok op middelhoog vuur. Roast de cashewnoten 2-3 minuten al roerend tot ze goudbruin zijn en geurig worden. Let goed op, ze verbranden snel. Haal uit de wok en houd apart.
- 3
Zet het vuur op hoog. Voeg een scheut olie toe aan de wok en bak de kipblokjes in 4-5 minuten rondom goudbruin. Bak in twee porties als de wok te vol zit. Haal de kip uit de wok.
- 4
Bak in dezelfde wok de paprika en chilipeper 2 minuten op hoog vuur tot de paprika begint te kleuren maar nog knapperig is.
- 5
Leg de kip terug in de wok. Voeg de sojasaus en oestersaus toe en roerbak 1-2 minuten tot alles goed bedekt is en de saus licht karamelliseert.
- 6
Voeg de geroosterde cashewnoten toe en schep snel door het gerecht.
- 7
Verdeel over twee borden en garneer met de groene ringen van de bosui. Serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -kipfilet (300g)
- -cashewnoten (50g)
- -paprika rood (1)
- -bosui (3 stuks)
- -sojasaus (2 el)
- -oestersaus (1 el)
- -chilipeper (1)
Albert Heijn zoektermen
- -kipfilet (300g)
- -cashewnoten (50g)
- -paprika rood (1)
- -bosui (3 stuks)
- -sojasaus (2 el)
- -oestersaus (1 el)
- -chilipeper (1)