Kip Saltimbocca
Koolhydraten
3g
Eiwitten
40g
Bereidingstijd
25 min
Porties
2
Ingredienten
- kipfilet2 stuks
- parmaham4 plakken
- salie8 blaadjes
- boter30g
- witte wijn50ml
- sperziebonen200g
Bereiding
- 1
Leg elke kipfilet tussen twee vellen plasticfolie en klop plat tot ongeveer 1 cm dik met een vleeshamer of zware pan.
- 2
Bestrooi de kipfilets licht met alleen peper (de parmaham is al zout). Leg 4 salieblaadjes op elke kipfilet. Wikkel elke filet in 2 plakken parmaham, met de salieblaadjes ertussen. Zet vast met cocktailprikkers.
- 3
Verhit de boter in een grote koekenpan op middelhoog vuur tot de boter schuimt. Leg de kipfilets met de naad van de parmaham naar beneden in de pan.
- 4
Bak 4 minuten per kant tot de parmaham krokant is en de kip gaar. De ham wordt mooi knapperig en goudbruin.
- 5
Haal de kip uit de pan en houd warm. Blus de pan af met de witte wijn. Roer de bakrestjes los en laat 2-3 minuten inkoken tot de saus licht geconcentreerd is.
- 6
Kook ondertussen de sperziebonen 4-5 minuten in gezouten water tot ze beetgaar zijn. Giet af.
- 7
Verwijder de cocktailprikkers. Verdeel de kip en sperziebonen over twee borden en lepel de wijnsaus erover.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -kipfilet (2 stuks)
- -parmaham (4 plakken)
- -salie (8 blaadjes)
- -roomboter (30g)
- -witte wijn (50ml)
- -sperziebonen (200g)
Albert Heijn zoektermen
- -kipfilet (2 stuks)
- -parmaham (4 plakken)
- -salie (8 blaadjes)
- -roomboter (30g)
- -witte wijn (50ml)
- -sperziebonen (200g)