Kip Parmigiana
Koolhydraten
10g
Eiwitten
40g
Bereidingstijd
35 min
Porties
2
Ingredienten
- kipfilet2 stuks
- passata200ml
- mozzarella125g
- parmezaanse kaas30g
- ei1
- amandelmeel50g
- basilicum1 bosje
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 200 graden. Klop het ei los in een diep bord. Doe het amandelmeel op een ander bord en meng met een snuf zout en peper.
- 2
Leg elke kipfilet tussen twee vellen plasticfolie en klop plat tot ongeveer 1 cm dik met een vleeshamer of zware pan.
- 3
Haal elke kipfilet eerst door het losgeklopte ei, laat het overtollige ei even afdruipen. Druk daarna aan beide kanten in het amandelmeel zodat er een gelijkmatig laagje op zit.
- 4
Verhit een ruime scheut olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de kipfilets 2-3 minuten per kant tot ze goudbruin en krokant zijn. Leg ze in een ovenschaal.
- 5
Giet de passata over de kipfilets. Snijd de mozzarella in plakjes en verdeel over de kip. Rasp de parmezaan erover.
- 6
Zet 12-15 minuten in de oven tot de kaas gesmolten en licht goudbruin is en de saus zachtjes borrelt.
- 7
Haal uit de oven, scheur de verse basilicum over het gerecht en serveer direct uit de schaal.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -kipfilet (2 stuks)
- -passata (200ml)
- -mozzarella (125g)
- -parmezaanse kaas (30g)
- -eieren (1)
- -amandelmeel (50g)
- -basilicum (1 bosje)
Albert Heijn zoektermen
- -kipfilet (2 stuks)
- -passata (200ml)
- -mozzarella (125g)
- -parmezaanse kaas (30g)
- -eieren (1)
- -amandelmeel (50g)
- -basilicum (1 bosje)