SlowcookerMediterraan
Mediterrane Kip met Olijven uit de Slowcooker
Koolhydraten
10g
Eiwitten
36g
Bereidingstijd
6-8 uur
Porties
4
Ingredienten
- kippendijen8
- olijven gemengd100g
- kappertjes2 el
- gepelde tomaten400g
- ui1
- knoflook4 tenen
- oregano1 el
- citroen1
Bereiding
- 1
Dep de kippendijen droog met keukenpapier. Bestrooi met zout, peper en oregano.
- 2
Snijd de ui in halve ringen. Pel de knoflook en hak fijn.
- 3
Verhit 2 eetlepels olijfolie in een koekenpan op hoog vuur. Braad de kippendijen 3 minuten per kant tot goudbruin.
- 4
Fruit de ui en knoflook 2-3 minuten in dezelfde pan tot ze glazig zijn.
- 5
Doe de aangebraden kip en de uien in de slowcooker. Voeg de gepelde tomaten, olijven en kappertjes toe. Roer voorzichtig door.
- 6
Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 6-8 uur (of HIGH voor 3-4 uur) tot de kip van het bot valt.
- 7
Proef de saus en breng op smaak met zout en peper.
- 8
Serveer in diepe borden met een flinke scheut vers citroensap erover.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -kippendijen (8)
- -olijven (100g)
- -kappertjes (2 el)
- -gepelde tomaten (400g)
- -ui (1)
- -knoflook (4 tenen)
- -oregano (1 el)
- -citroen (1)
Albert Heijn zoektermen
- -kippendijen (8)
- -gemengde olijven (100g)
- -kappertjes (2 el)
- -gepelde tomaten (400g)
- -ui (1)
- -knoflook (4 tenen)
- -oregano (1 el)
- -citroen (1)