Caribbean Jerk Kip uit de Slowcooker
Koolhydraten
9g
Eiwitten
38g
Bereidingstijd
5-6 uur
Porties
4
Ingredienten
- kippendijen8
- pimentbes2 tl
- tijm1 el
- knoflook4 tenen
- gember2 cm
- scotch bonnet1
- limoen2
- sojasaus2 el
Bereiding
- 1
Pel de knoflook. Schil de gember en snijd grof. Snijd de scotch bonnet doormidden (verwijder zaadjes voor minder pittig, werk met handschoenen).
- 2
Blend piment, tijm, knoflook, gember, scotch bonnet, sojasaus en het sap van 1 limoen in een blender tot een gladde jerk marinade.
- 3
Dep de kippendijen droog met keukenpapier. Wrijf de kip in met de jerk marinade. Dek af en laat minstens 2 uur marineren in de koelkast.
- 4
Verhit een koekenpan op hoog vuur. Braad de gemarineerde kippendijen 2-3 minuten per kant tot ze bruin kleuren.
- 5
Doe de kip in de slowcooker met alle achtergebleven marinade.
- 6
Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 5-6 uur (of HIGH voor 2,5-3 uur) tot de kip van het bot loslaat.
- 7
Proef en breng op smaak met zout en het sap van de tweede limoen.
- 8
Serveer met extra limoensap en eventueel een schep rijst of sla ernaast.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -kippendijen (8)
- -piment (2 tl)
- -tijm (1 el)
- -knoflook (4 tenen)
- -gember (2 cm)
- -habanero (1)
- -limoen (2)
- -sojasaus (2 el)
Albert Heijn zoektermen
- -kippendijen (8)
- -piment gemalen (2 tl)
- -tijm (1 el)
- -knoflook (4 tenen)
- -gember vers (2 cm)
- -habanero peper (1)
- -limoen (2)
- -sojasaus (2 el)