Harissa Kip met Geroosterde Groenten
Koolhydraten
12g
Eiwitten
35g
Bereidingstijd
40 min
Porties
2
Ingredienten
- kippendijen4 stuks
- harissa2 el
- aubergine1
- courgette1
- cherry tomaten200g
- olijfolie2 el
- yoghurt100ml
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 200 graden. Smeer de kippendijen in met de harissa en een snuf zout. Laat even intrekken terwijl je de groenten snijdt.
- 2
Snijd de aubergine in plakken van 1 cm dik. Snijd de courgette in plakken van 1 cm dik. Halveer de cherry tomaten.
- 3
Leg de groenten op een grote bakplaat. Besprenkel met de olijfolie en bestrooi met zout en peper. Meng goed met je handen zodat alles bedekt is.
- 4
Leg de harissa-kippendijen bovenop de groenten, verspreid over de bakplaat.
- 5
Bak 30-35 minuten in de oven tot de kip gaar is en de groenten zacht en licht verkoold aan de randen. Draai de kip halverwege om.
- 6
Haal uit de oven en verdeel over borden. Druppel een scheut koele yoghurt over het warme gerecht. Het contrast van koel en warm maakt dit gerecht af.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -kippendijen (4 stuks)
- -harissa (2 el)
- -aubergine (1)
- -courgette (1)
- -cherry tomaten (200g)
- -olijfolie (2 el)
- -yoghurt (100ml)
Albert Heijn zoektermen
- -kippendijen (4 stuks)
- -harissa (2 el)
- -aubergine (1)
- -courgette (1)
- -cherry tomaten (200g)
- -olijfolie (2 el)
- -yoghurt (100ml)