Terug naar recepten
VleesIndonesisch

Kip Bami met Courgetti

Koolhydraten

10g

Eiwitten

33g

Bereidingstijd

20 min

Porties

2

Ingredienten

  • kipfilet300g
  • courgette2
  • ketjap manis2 el
  • sambal1 tl
  • prei1 stengel
  • ei2
  • knoflook2 tenen

Bereiding

  1. 1

    Spiraliseer de courgettes met een spiraalsnijder of schaaf met een dunschiller lange linten. Dep droog met keukenpapier. Snijd de kipfilet in reepjes van 1 cm breed. Snijd de prei in dunne ringen, was goed. Pel de knoflook en snijd in plakjes.

  2. 2

    Verhit een scheut olie in een wok of grote koekenpan op hoog vuur. Bak de kipreepjes met de knoflook 4-5 minuten tot de kip rondom goudbruin is. Bestrooi met een snuf zout.

  3. 3

    Voeg de prei toe en bak 2 minuten mee tot hij zacht begint te worden.

  4. 4

    Voeg de courgetti toe samen met de ketjap manis en sambal. Roerbak 2-3 minuten op hoog vuur. De courgetti hoort nog een lichte bite te hebben, niet slap.

  5. 5

    Verdeel de bami over twee borden.

  6. 6

    Bak in dezelfde pan (of een apart pannetje) de 2 eieren als spiegelei in een scheut olie. Het eiwit hoort gestold te zijn maar de dooier nog zacht.

  7. 7

    Leg een spiegelei op elke portie bami en serveer direct.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -kipfilet (300g)
  • -courgette (2)
  • -ketjap manis (2 el)
  • -sambal (1 tl)
  • -prei (1 stengel)
  • -eieren (2)
  • -knoflook (2 tenen)

Albert Heijn zoektermen

  • -kipfilet (300g)
  • -courgette (2)
  • -ketjap manis (2 el)
  • -sambal (1 tl)
  • -prei (1 stengel)
  • -eieren (2)
  • -knoflook (2 tenen)