Bunless Hamburger met Avocado
Koolhydraten
7g
Eiwitten
38g
Bereidingstijd
20 min
Porties
2
Ingredienten
- rundergehakt300g
- avocado1
- tomaat1
- cheddar2 plakken
- ijsbergsla4 bladeren
- rode ui1
- mosterd1 el
Bereiding
- 1
Verdeel het rundergehakt in 2 gelijke porties. Vorm met vochtige handen 2 burgers van ongeveer 2 cm dik. Maak een klein kuiltje in het midden (voorkomt dat ze bol worden). Bestrooi royaal aan beide kanten met zout en peper.
- 2
Verhit een koekenpan op hoog vuur. Leg de burgers erin en bak 4 minuten per kant voor medium. Niet indrukken met de spatel.
- 3
Leg een plak cheddar op elke burger. Doe het deksel op de pan en laat 1 minuut smelten. De kaas hoort zacht en gesmolten over de randen te lopen.
- 4
Snijd de tomaat in plakken. Pel de rode ui en snijd in dunne ringen. Halveer de avocado en snijd in partjes.
- 5
Leg 2 grote slabladeren als bodem op elk bord. Leg de cheeseburger erop.
- 6
Top met plakjes tomaat, ringen rode ui en partjes avocado. Serveer met mosterd ernaast.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -rundergehakt (300g)
- -avocado (1)
- -tomaat (1)
- -cheddar (2 plakken)
- -ijsbergsla (4 bladeren)
- -rode ui (1)
- -mosterd (1 el)
Albert Heijn zoektermen
- -rundergehakt (300g)
- -avocado (1)
- -tomaat (1)
- -cheddar (2 plakken)
- -ijsbergsla (4 bladeren)
- -rode ui (1)
- -mosterd (1 el)