SlowcookerItaliaans
Siciliaanse Caponata uit de Slowcooker
Koolhydraten
12g
Eiwitten
5g
Bereidingstijd
5-6 uur
Porties
4
Ingredienten
- aubergine2
- bleekselderij3 stengels
- ui2
- kappertjes2 el
- olijven groen80g
- gepelde tomaten400g
- rode wijnazijn3 el
- pijnboompitten30g
Bereiding
- 1
Snijd de aubergines in blokken van 2 cm. Snijd de bleekselderij in stukjes van 1 cm. Snijd de uien in halve ringen.
- 2
Doe de aubergine, bleekselderij, ui, gepelde tomaten, kappertjes en olijven in de slowcooker.
- 3
Voeg de rode wijnazijn toe en roer goed door. De azijn geeft de caponata zijn kenmerkende zoetzure smaak.
- 4
Zet het deksel op de slowcooker en kook op LOW voor 5-6 uur (of HIGH voor 2,5-3 uur) tot alle groenten zacht zijn.
- 5
Proef en breng op smaak met zout, peper en eventueel een extra scheut azijn.
- 6
Rooster de pijnboompitten kort in een droge pan tot ze goudbruin zijn (let op, ze verbranden snel).
- 7
Serveer de caponata lauwwarm of op kamertemperatuur met geroosterde pijnboompitten erover.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -aubergine (2)
- -bleekselderij (3 stengels)
- -ui (2)
- -kappertjes (2 el)
- -groene olijven (80g)
- -gepelde tomaten (400g)
- -rode wijnazijn (3 el)
- -pijnboompitten (30g)
Albert Heijn zoektermen
- -aubergine (2)
- -bleekselderij (3 stengels)
- -ui (2)
- -kappertjes (2 el)
- -groene olijven (80g)
- -gepelde tomaten (400g)
- -rode wijnazijn (3 el)
- -pijnboompitten (30g)