Terug naar recepten
VleesJapans

Japanse Teriyaki Biefstuk

Koolhydraten

8g

Eiwitten

38g

Bereidingstijd

20 min

Porties

2

Ingredienten

  • biefstuk300g
  • sojasaus3 el
  • mirin2 el
  • gember1 el geraspt
  • knoflook2 tenen
  • broccoli200g
  • sesamzaad1 el

Bereiding

  1. 1

    Pel de knoflook en pers fijn. Rasp de gember. Meng in een kommetje de sojasaus, mirin, gember en knoflook tot een gladde teriyakisaus.

  2. 2

    Haal de biefstuk 20 minuten van tevoren uit de koelkast. Dep droog met keukenpapier en bestrooi met zout en peper.

  3. 3

    Verhit een koekenpan op hoog vuur. Bak de biefstuk 3 minuten per kant voor medium-rare. Haal uit de pan.

  4. 4

    Giet de teriyakisaus in dezelfde hete pan. Laat 1-2 minuten borrelen en inkoken tot de saus stroperig is en begint te karamelliseren.

  5. 5

    Verdeel de broccoli in roosjes en stoom 4-5 minuten boven kokend water tot ze beetgaar zijn.

  6. 6

    Laat de biefstuk 5 minuten rusten en snijd tegen de draad in plakken van 1 cm. Verdeel over twee borden met de broccoli ernaast. Druppel de teriyakisaus erover en bestrooi met sesamzaad.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -biefstuk (300g)
  • -sojasaus (3 el)
  • -mirin (2 el)
  • -gember (1 el geraspt)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -broccoli (200g)
  • -sesamzaad (1 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -biefstuk (300g)
  • -sojasaus (3 el)
  • -mirin (2 el)
  • -gember (1 el geraspt)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -broccoli (200g)
  • -sesamzaad (1 el)