BBQ Lam Spiesjes met Baharat
Koolhydraten
7g
Eiwitten
34g
Bereidingstijd
30 min
Porties
2
Ingredienten
- lamsvlees300g
- baharat kruiden2 tl
- ui1
- paprika rood1
- yoghurt100ml
- munt1 bosje
Bereiding
- 1
Snijd het lamsvlees in blokken van 2,5 cm. Doe in een kom en meng met de baharat kruiden, een scheut olijfolie en een snuf zout. Laat 15 minuten marineren.
- 2
Pel de ui en snijd in parten. Snijd de paprika in stukken van 2,5 cm. Week houten spiesjes 20 minuten in water.
- 3
Pluk de muntblaadjes en hak fijn. Meng de yoghurt met de gehakte munt en een snuf zout tot een muntyoghurt. Zet koel.
- 4
Rijg afwisselend lam, ui en paprika op de spiesjes. Laat een beetje ruimte tussen de stukken zodat alles gelijkmatig gaart.
- 5
Verwarm de BBQ op hoog vuur. Gril de spiesjes 3-4 minuten per kant tot het lam bruin is van buiten maar nog roze van binnen.
- 6
Verdeel de spiesjes over twee borden en serveer met de muntyoghurt ernaast.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -lamsvlees (300g)
- -baharat (2 tl)
- -ui (1)
- -paprika rood (1)
- -yoghurt (100ml)
- -verse munt (1 bosje)
Albert Heijn zoektermen
- -lamsvlees (300g)
- -baharat (2 tl)
- -ui (1)
- -paprika rood (1)
- -yoghurt (100ml)
- -verse munt (1 bosje)