VleesMarokkaans
BBQ Kalkoen Spiesjes met Harissa
Koolhydraten
7g
Eiwitten
36g
Bereidingstijd
25 min
Porties
2
Ingredienten
- kalkoenfilet300g
- harissa2 el
- yoghurt100ml
- courgette1
- citroen1
- munt1 bosje
Bereiding
- 1
Snijd de kalkoenfilet in blokken van 2,5 cm. Doe in een kom en meng met de harissa tot elk blokje bedekt is. Laat 15 minuten marineren.
- 2
Snijd de courgette in halve plakken van 1,5 cm dik. Week houten spiesjes 20 minuten in water.
- 3
Pluk de muntblaadjes en hak fijn. Meng de yoghurt met de gehakte munt en een snuf zout. Zet koel.
- 4
Rijg afwisselend kalkoen en courgette op de spiesjes. Bestrooi licht met zout.
- 5
Verwarm de BBQ op middelhoog vuur. Gril de spiesjes 4-5 minuten per kant tot de kalkoen gaar is en de courgette mooie grillstrepen heeft.
- 6
Verdeel de spiesjes over twee borden. Besprenkel met citroensap en serveer de muntyoghurt in een kommetje ernaast.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -kalkoenfilet (300g)
- -harissa (2 el)
- -yoghurt (100ml)
- -courgette (1)
- -citroen (1)
- -verse munt (1 bosje)
Albert Heijn zoektermen
- -kalkoenfilet (300g)
- -harissa (2 el)
- -yoghurt (100ml)
- -courgette (1)
- -citroen (1)
- -verse munt (1 bosje)