Turkse Menemen
Koolhydraten
10g
Eiwitten
16g
Bereidingstijd
20 min
Porties
2
Ingredienten
- eieren4
- tomaten3
- groene paprika2
- ui1
- olijfolie2 el
- chilivlokken1 tl
- peper en zoutnaar smaak
Bereiding
- 1
Halveer de groene paprika's, verwijder de zaadlijsten en snijd in blokjes van 1 cm. Snijd de tomaten in grove blokjes. Pel de ui en snijd in kleine blokjes.
- 2
Verhit de olijfolie in een koekenpan (26 cm) op middelhoog vuur. Fruit de ui 3-4 minuten tot glazig en licht goudbruin.
- 3
Voeg de paprikablokjes toe en bak 3 minuten al roerend tot ze iets zachter worden maar nog bite hebben.
- 4
Voeg de tomatenblokjes en chilivlokken toe. Breng op smaak met een halve theelepel zout. Laat 5 minuten zachtjes sudderen tot de tomaten uit elkaar vallen.
- 5
Breek de 4 eieren direct in de pan en roer alles krachtig door elkaar met een houten lepel. Bak 2-3 minuten al roerend tot de eieren net gestold zijn maar nog romig.
- 6
Breng op smaak met versgemalen peper en eventueel extra zout. Serveer direct uit de pan.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -eieren (4)
- -tomaten (3)
- -groene paprika (2)
- -uien (1)
- -olijfolie (2 el)
- -chilivlokken (1 tl)
- -peper en zout (naar smaak)
Albert Heijn zoektermen
- -scharreleieren (4)
- -tomaten (3)
- -groene paprika (2)
- -uien (1)
- -olijfolie (2 el)
- -chilivlokken (1 tl)
- -peper en zout (naar smaak)