Tofu Pad Thai met Courgetti
Koolhydraten
12g
Eiwitten
20g
Bereidingstijd
25 min
Porties
2
Ingredienten
- stevige tofu250g
- courgette2
- eieren2
- taugé100g
- pindakaas2 el
- sojasaus2 el
- limoen1
- pinda's30g
Bereiding
- 1
Spiraliseer de courgettes met een spiralizer of juliennerasp tot dunne slierten (courgetti). Dep de tofu grondig droog met keukenpapier en snijd in blokjes van 1,5 cm.
- 2
Verhit een scheut olie in een wok op hoog vuur. Bak de tofublokjes 4-5 minuten rondom krokant en goudbruin. Haal uit de wok en leg op keukenpapier.
- 3
Klop de 2 eieren los met een snufje zout. Giet in dezelfde wok op middelhoog vuur en roer 1-2 minuten tot je scrambled eggs hebt. Zet apart in een kom.
- 4
Meng in een kommetje de pindakaas, sojasaus en het sap van de limoen. Voeg een eetlepel warm water toe en roer tot een gladde saus.
- 5
Verhit de wok opnieuw op hoog vuur. Bak de courgetti en tauge 1-2 minuten, niet langer anders wordt de courgetti slap.
- 6
Voeg de krokante tofu, scrambled eggs en pindasaus toe. Schep alles snel 30 seconden door op hoog vuur.
- 7
Hak de pinda's grof met een mes. Verdeel over kommen en bestrooi rijkelijk met de gehakte pinda's. Serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tofu (250g)
- -courgette (2)
- -eieren (2)
- -taugé (100g)
- -pindakaas (2 el)
- -sojasaus (2 el)
- -limoen (1)
- -pinda's (30g)
Albert Heijn zoektermen
- -tofu (250g)
- -courgette (2)
- -scharreleieren (2)
- -taugé (100g)
- -pindakaas (2 el)
- -sojasaus (2 el)
- -limoen (1)
- -pinda's ongezouten (30g)