Tofu Misosoep met Zeewier
Koolhydraten
6g
Eiwitten
14g
Bereidingstijd
15 min
Porties
2
Ingredienten
- zijden tofu200g
- misopasta3 el
- nori2 vellen
- bosui2
- wakame5g
- sesamolie1 tl
Bereiding
- 1
Doe de gedroogde wakame in een kommetje met koud water en laat 5 minuten weken tot het uitzet. Giet af.
- 2
Snijd de zijden tofu voorzichtig in blokjes van 1,5 cm. Snijd de bosui in dunne ringetjes. Snijd of scheur de nori in kleine stukjes.
- 3
Breng 600 ml water aan de kook in een pan. Zet het vuur laag zodra het kookt.
- 4
Schep 3 eetlepels van het hete water in een kommetje. Los de misopasta erin op door goed te roeren met een lepel tot er geen klontjes meer zijn.
- 5
Voeg de tofublokjes en gewelde wakame toe aan de pan. Verwarm 2 minuten op laag vuur.
- 6
Neem de pan van het vuur. Giet de opgeloste misopasta erbij en roer voorzichtig. Belangrijk: miso mag niet koken, dat vernietigt de smaak.
- 7
Verdeel over 2 kommen. Garneer met bosuiringetjes, noristukjes en een druppel sesamolie. Serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tofu (200g)
- -miso (3 el)
- -nori (2 vellen)
- -bosui (2)
- -zeewier (5g)
- -sesamolie (1 tl)
Albert Heijn zoektermen
- -tofu (200g)
- -miso pasta (3 el)
- -nori vellen (2 vellen)
- -bosui (2)
- -wakame (5g)
- -sesamolie (1 tl)