Groene Curry met Tofu
Koolhydraten
10g
Eiwitten
18g
Bereidingstijd
25 min
Porties
2
Ingredienten
- stevige tofu250g
- groene currypasta2 el
- kokosmelk400ml
- aubergine1 kleine
- sperziebonen100g
- bosui2
- basilicum (Thai)10g
Bereiding
- 1
Snijd de aubergine in blokjes van 2 cm. Dep de tofu droog en snijd in blokjes van 2 cm. Snijd de sperziebonen in stukjes van 3 cm. Snijd de bosui in ringetjes.
- 2
Verhit een scheut olie in een diepe pan of wok op middelhoog vuur. Bak de currypasta 1 minuut al roerend tot het geurt en de olie eruit komt.
- 3
Giet de kokosmelk erbij en roer goed door. Breng aan de kook.
- 4
Voeg de aubergineblokjes toe en kook 5 minuten op middelhoog vuur tot ze beginnen zacht te worden.
- 5
Voeg de tofublokjes en sperziebonen toe. Kook nog 5 minuten tot de bonen beetgaar zijn en de aubergine zacht. Breng op smaak met een eetlepel vissaus of zout.
- 6
Verdeel over diepe kommen en garneer met de bosuiringetjes en gescheurde basilicumblaadjes. Serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tofu (250g)
- -groene curry pasta (2 el)
- -kokosmelk (400ml)
- -aubergine (1 kleine)
- -sperziebonen (100g)
- -bosui (2)
- -basilicum (10g)
Albert Heijn zoektermen
- -tofu (250g)
- -groene currypasta (2 el)
- -kokosmelk (400ml)
- -aubergine (1 kleine)
- -sperziebonen (100g)
- -bosui (2)
- -verse basilicum (10g)