Terug naar recepten
VegetarischIndonesisch

Tempeh Nasi met Bloemkoolrijst

Koolhydraten

12g

Eiwitten

22g

Bereidingstijd

25 min

Porties

2

Ingredienten

  • tempeh200g
  • bloemkool400g
  • eieren2
  • sojasaus2 el
  • sambal1 tl
  • bosui2
  • olie2 el

Bereiding

  1. 1

    Rasp de bloemkool met een grove rasp of in de keukenmachine tot stukjes ter grootte van rijstkorrels. Snijd de tempeh in blokjes van 1 cm. Snijd de bosui in ringetjes.

  2. 2

    Verhit 1 eetlepel olie in een wok op hoog vuur. Bak de tempehblokjes 3-4 minuten rondom krokant en goudbruin. Haal uit de wok en leg apart.

  3. 3

    Voeg de resterende olie toe aan de wok op hoog vuur. Bak de bloemkoolrijst 4-5 minuten al omscheppend tot de rijst droog is en licht begint te kleuren.

  4. 4

    Duw de bloemkoolrijst naar de randen van de wok. Klop de eieren los en giet in het midden. Roer 1 minuut tot je scrambled eggs hebt.

  5. 5

    Meng alles door elkaar. Voeg de sojasaus en sambal toe en schep goed om zodat alles gelijkmatig gekruid is.

  6. 6

    Voeg de krokante tempeh toe en schep voorzichtig door. Breng op smaak met eventueel extra sojasaus.

  7. 7

    Verdeel over borden en garneer met de bosuiringetjes. Serveer direct.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -tempeh (200g)
  • -bloemkool (400g)
  • -eieren (2)
  • -sojasaus (2 el)
  • -sambal (1 tl)
  • -bosui (2)
  • -zonnebloemolie (2 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -tempeh (200g)
  • -bloemkool (400g)
  • -scharreleieren (2)
  • -sojasaus (2 el)
  • -sambal oelek (1 tl)
  • -bosui (2)
  • -zonnebloemolie (2 el)