Tempeh Kecap met Sperziebonen
Koolhydraten
12g
Eiwitten
22g
Bereidingstijd
20 min
Porties
2
Ingredienten
- tempeh250g
- sperziebonen200g
- ketjap manis3 el
- knoflook2 tenen
- ui1
- sambal1 tl
Bereiding
- 1
Snijd de tempeh in reepjes van 1x4 cm. Pel de ui en snijd in halve ringen. Pel de knoflook en snijd fijn. Snijd de toppen van de sperziebonen.
- 2
Verhit een scheut olie in een koekenpan op hoog vuur. Bak de tempehreepjes 3-4 minuten rondom krokant en goudbruin. Haal uit de pan en leg op keukenpapier.
- 3
Breng een pan water aan de kook met een snufje zout. Kook de sperziebonen 4 minuten beetgaar. Giet af en spoel kort onder koud water zodat ze felgroen blijven.
- 4
Fruit de ui in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur, 3 minuten tot glazig. Voeg de knoflook toe en bak 30 seconden.
- 5
Voeg de ketjap manis en sambal toe. Roer 30 seconden door tot het begint te borrelen.
- 6
Voeg de krokante tempeh en sperziebonen toe. Schep alles goed om zodat alles bedekt is met de ketjapsaus. Bak 1 minuut door. Serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -tempeh (250g)
- -sperziebonen (200g)
- -ketjap manis (3 el)
- -knoflook (2 tenen)
- -uien (1)
- -sambal (1 tl)
Albert Heijn zoektermen
- -tempeh (250g)
- -sperziebonen (200g)
- -ketjap manis (3 el)
- -knoflook (2 tenen)
- -uien (1)
- -sambal oelek (1 tl)