Terug naar recepten
VegetarischAziatisch

Pompoensoep met Kokos en Gember

Koolhydraten

14g

Eiwitten

4g

Bereidingstijd

35 min

Porties

4

Ingredienten

  • pompoen (flespompoen)600g
  • kokosmelk400ml
  • gember2 el geraspt
  • ui1
  • groentebouillon300ml
  • limoen1
  • olie1 el

Bereiding

  1. 1

    Schil de flespompoen met een scherp mes of dunschiller. Halveer, verwijder de pitten en snijd in blokjes van 2 cm. Pel de ui en snijd in blokjes. Rasp de gember fijn.

  2. 2

    Verhit de olie in een soeppan op middelhoog vuur. Fruit de ui 3 minuten tot glazig. Voeg de gember toe en bak 1 minuut mee tot het geurt.

  3. 3

    Voeg de pompoenblokjes en groentebouillon toe. Breng aan de kook en kook 15 minuten tot de pompoen makkelijk uit elkaar valt als je erin prikt.

  4. 4

    Giet de kokosmelk erbij (bewaar 2 eetlepels voor de garnering). Pureer glad met een staafmixer tot een fluweelzachte soep.

  5. 5

    Pers de limoen uit. Breng op smaak met het limoensap, zout en eventueel een snufje cayennepeper.

  6. 6

    Verdeel over kommen. Druppel een beetje kokosmelk in het midden en trek er met een sateprikker een decoratief patroon doorheen. Serveer warm.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -pompoen (600g)
  • -kokosmelk (400ml)
  • -gember (2 el geraspt)
  • -uien (1)
  • -groentebouillon (300ml)
  • -limoen (1)
  • -zonnebloemolie (1 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -flespompoen (600g)
  • -kokosmelk (400ml)
  • -verse gember (2 el geraspt)
  • -uien (1)
  • -groentebouillon (300ml)
  • -limoen (1)
  • -zonnebloemolie (1 el)