Pompoensoep met Kokos en Gember
Koolhydraten
14g
Eiwitten
4g
Bereidingstijd
35 min
Porties
4
Ingredienten
- pompoen (flespompoen)600g
- kokosmelk400ml
- gember2 el geraspt
- ui1
- groentebouillon300ml
- limoen1
- olie1 el
Bereiding
- 1
Schil de flespompoen met een scherp mes of dunschiller. Halveer, verwijder de pitten en snijd in blokjes van 2 cm. Pel de ui en snijd in blokjes. Rasp de gember fijn.
- 2
Verhit de olie in een soeppan op middelhoog vuur. Fruit de ui 3 minuten tot glazig. Voeg de gember toe en bak 1 minuut mee tot het geurt.
- 3
Voeg de pompoenblokjes en groentebouillon toe. Breng aan de kook en kook 15 minuten tot de pompoen makkelijk uit elkaar valt als je erin prikt.
- 4
Giet de kokosmelk erbij (bewaar 2 eetlepels voor de garnering). Pureer glad met een staafmixer tot een fluweelzachte soep.
- 5
Pers de limoen uit. Breng op smaak met het limoensap, zout en eventueel een snufje cayennepeper.
- 6
Verdeel over kommen. Druppel een beetje kokosmelk in het midden en trek er met een sateprikker een decoratief patroon doorheen. Serveer warm.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -pompoen (600g)
- -kokosmelk (400ml)
- -gember (2 el geraspt)
- -uien (1)
- -groentebouillon (300ml)
- -limoen (1)
- -zonnebloemolie (1 el)
Albert Heijn zoektermen
- -flespompoen (600g)
- -kokosmelk (400ml)
- -verse gember (2 el geraspt)
- -uien (1)
- -groentebouillon (300ml)
- -limoen (1)
- -zonnebloemolie (1 el)