Terug naar recepten
VegetarischMidden-Oosters

Perzische Kuku Sabzi (Kruidenomelet)

Koolhydraten

4g

Eiwitten

14g

Bereidingstijd

30 min

Porties

4

Ingredienten

  • eieren6
  • verse peterselie100g
  • verse dille50g
  • verse koriander50g
  • bosui4
  • kurkuma0.5 tl
  • olijfolie3 el
  • walnoten30g

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 180°C. Vet een ovenvaste koekenpan (24 cm) in met olijfolie.

  2. 2

    Was alle kruiden grondig en schud droog. Verwijder dikke steeltjes. Hak peterselie, dille en koriander zeer fijn met een groot mes. Snijd de bosui in dunne ringetjes. Je hebt zo'n 3 koppen fijngehakte kruiden nodig.

  3. 3

    Hak de walnoten grof met een mes. Niet te fijn, er mag textuur inzitten.

  4. 4

    Klop de 6 eieren los in een grote kom met de kurkuma en een halve theelepel zout. Klop tot egaal en licht schuimend.

  5. 5

    Meng de fijngehakte kruiden, bosuiringetjes en gehakte walnoten door het eimengsel. Roer goed tot alles gelijkmatig verdeeld is.

  6. 6

    Giet het mengsel in de ingevette pan en verdeel gelijkmatig. Besprenkel de bovenkant met een eetlepel olijfolie.

  7. 7

    Bak 25-30 minuten in het midden van de oven tot de bovenkant stevig is, goudbruin kleurt en de randen loskomen van de pan. Een prikker moet er schoon uitkomen.

  8. 8

    Laat 5 minuten afkoelen in de pan. Keer op een bord en snijd in punten. Lekker warm en op kamertemperatuur, ook de volgende dag.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -eieren (6)
  • -peterselie (100g)
  • -dille (50g)
  • -koriander (50g)
  • -bosui (4)
  • -kurkuma (0.5 tl)
  • -olijfolie (3 el)
  • -walnoten (30g)

Albert Heijn zoektermen

  • -scharreleieren (6)
  • -peterselie (100g)
  • -verse dille (50g)
  • -verse koriander (50g)
  • -bosui (4)
  • -kurkuma (0.5 tl)
  • -olijfolie (3 el)
  • -walnoten (30g)