Perzische Kuku Sabzi (Kruidenomelet)
Koolhydraten
4g
Eiwitten
14g
Bereidingstijd
30 min
Porties
4
Ingredienten
- eieren6
- verse peterselie100g
- verse dille50g
- verse koriander50g
- bosui4
- kurkuma0.5 tl
- olijfolie3 el
- walnoten30g
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 180°C. Vet een ovenvaste koekenpan (24 cm) in met olijfolie.
- 2
Was alle kruiden grondig en schud droog. Verwijder dikke steeltjes. Hak peterselie, dille en koriander zeer fijn met een groot mes. Snijd de bosui in dunne ringetjes. Je hebt zo'n 3 koppen fijngehakte kruiden nodig.
- 3
Hak de walnoten grof met een mes. Niet te fijn, er mag textuur inzitten.
- 4
Klop de 6 eieren los in een grote kom met de kurkuma en een halve theelepel zout. Klop tot egaal en licht schuimend.
- 5
Meng de fijngehakte kruiden, bosuiringetjes en gehakte walnoten door het eimengsel. Roer goed tot alles gelijkmatig verdeeld is.
- 6
Giet het mengsel in de ingevette pan en verdeel gelijkmatig. Besprenkel de bovenkant met een eetlepel olijfolie.
- 7
Bak 25-30 minuten in het midden van de oven tot de bovenkant stevig is, goudbruin kleurt en de randen loskomen van de pan. Een prikker moet er schoon uitkomen.
- 8
Laat 5 minuten afkoelen in de pan. Keer op een bord en snijd in punten. Lekker warm en op kamertemperatuur, ook de volgende dag.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -eieren (6)
- -peterselie (100g)
- -dille (50g)
- -koriander (50g)
- -bosui (4)
- -kurkuma (0.5 tl)
- -olijfolie (3 el)
- -walnoten (30g)
Albert Heijn zoektermen
- -scharreleieren (6)
- -peterselie (100g)
- -verse dille (50g)
- -verse koriander (50g)
- -bosui (4)
- -kurkuma (0.5 tl)
- -olijfolie (3 el)
- -walnoten (30g)