Terug naar recepten
VegetarischIndiaas

Paneer Tikka Masala

Koolhydraten

14g

Eiwitten

22g

Bereidingstijd

30 min

Porties

2

Ingredienten

  • paneer250g
  • passata300ml
  • kokosroom100ml
  • ui1
  • knoflook2 tenen
  • garam masala2 tl
  • kurkuma1 tl
  • olie2 el

Bereiding

  1. 1

    Snijd de paneer in blokjes van 2 cm. Dep droog met keukenpapier. Pel de ui en snijd in kleine blokjes. Pel de knoflook en snijd fijn.

  2. 2

    Verhit de olie in een diepe koekenpan of braadpan op hoog vuur. Bak de paneerblokjes in 3-4 minuten rondom goudbruin. Niet te vaak draaien. Haal uit de pan en leg op keukenpapier.

  3. 3

    Fruit de ui in dezelfde pan op middelhoog vuur, 3-4 minuten tot glazig. Voeg de knoflook toe en bak 30 seconden mee.

  4. 4

    Voeg de garam masala en kurkuma toe. Bak 1 minuut al roerend tot de kruiden geuren. Dit heet 'bloemen' en haalt de smaak eruit.

  5. 5

    Giet de passata erbij. Breng op smaak met een halve theelepel zout. Laat 10 minuten zachtjes sudderen op laag vuur tot de saus ingedikt is.

  6. 6

    Roer de kokosroom erdoor en verwarm 2 minuten. Voeg de gebakken paneer toe en laat nog 5 minuten meesudderen zodat de paneer de smaken opneemt.

  7. 7

    Breng op smaak met peper en eventueel extra zout. Hak de koriander grof en garneer er rijkelijk mee. Serveer in diepe borden.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -paneer (250g)
  • -passata (300ml)
  • -kokosroom (100ml)
  • -uien (1)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -garam masala (2 tl)
  • -kurkuma (1 tl)
  • -zonnebloemolie (2 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -paneer (250g)
  • -passata (300ml)
  • -kokosroom (100ml)
  • -uien (1)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -garam masala (2 tl)
  • -kurkuma (1 tl)
  • -zonnebloemolie (2 el)