Paneer Tikka Masala
Koolhydraten
14g
Eiwitten
22g
Bereidingstijd
30 min
Porties
2
Ingredienten
- paneer250g
- passata300ml
- kokosroom100ml
- ui1
- knoflook2 tenen
- garam masala2 tl
- kurkuma1 tl
- olie2 el
Bereiding
- 1
Snijd de paneer in blokjes van 2 cm. Dep droog met keukenpapier. Pel de ui en snijd in kleine blokjes. Pel de knoflook en snijd fijn.
- 2
Verhit de olie in een diepe koekenpan of braadpan op hoog vuur. Bak de paneerblokjes in 3-4 minuten rondom goudbruin. Niet te vaak draaien. Haal uit de pan en leg op keukenpapier.
- 3
Fruit de ui in dezelfde pan op middelhoog vuur, 3-4 minuten tot glazig. Voeg de knoflook toe en bak 30 seconden mee.
- 4
Voeg de garam masala en kurkuma toe. Bak 1 minuut al roerend tot de kruiden geuren. Dit heet 'bloemen' en haalt de smaak eruit.
- 5
Giet de passata erbij. Breng op smaak met een halve theelepel zout. Laat 10 minuten zachtjes sudderen op laag vuur tot de saus ingedikt is.
- 6
Roer de kokosroom erdoor en verwarm 2 minuten. Voeg de gebakken paneer toe en laat nog 5 minuten meesudderen zodat de paneer de smaken opneemt.
- 7
Breng op smaak met peper en eventueel extra zout. Hak de koriander grof en garneer er rijkelijk mee. Serveer in diepe borden.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -paneer (250g)
- -passata (300ml)
- -kokosroom (100ml)
- -uien (1)
- -knoflook (2 tenen)
- -garam masala (2 tl)
- -kurkuma (1 tl)
- -zonnebloemolie (2 el)
Albert Heijn zoektermen
- -paneer (250g)
- -passata (300ml)
- -kokosroom (100ml)
- -uien (1)
- -knoflook (2 tenen)
- -garam masala (2 tl)
- -kurkuma (1 tl)
- -zonnebloemolie (2 el)