VegetarischMexicaans
Mexicaanse Zwarte Bonen Salade
Koolhydraten
14g
Eiwitten
12g
Bereidingstijd
15 min
Porties
2
Ingredienten
- zwarte bonen200g (blik)
- avocado1
- cherry tomaten150g
- rode ui0.5
- koriander15g
- limoen1
- jalapeño1
Bereiding
- 1
Giet de zwarte bonen in een vergiet. Spoel grondig af onder koud water en laat uitlekken.
- 2
Halveer de avocado, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in blokjes van 1 cm. Halveer de cherry tomaten. Pel de rode ui en snijd in zeer kleine blokjes.
- 3
Snijd de jalapeno in fijne ringetjes. Verwijder de zaadjes als je het minder pittig wilt. Was je handen na het snijden.
- 4
Doe de bonen, avocado, tomaten, ui en jalapeno in een grote kom.
- 5
Pers de limoen uit en giet het sap erover. Hak de koriander grof en meng erdoor.
- 6
Breng op smaak met een halve theelepel zout en versgemalen peper. Meng voorzichtig zodat de avocado niet tot puree wordt. Serveer direct of laat 15 minuten trekken in de koelkast.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -zwarte bonen (200g (blik))
- -avocado (1)
- -cherrytomaten (150g)
- -rode ui (0.5)
- -koriander (15g)
- -limoen (1)
- -jalapeño (1)
Albert Heijn zoektermen
- -zwarte bonen (200g (blik))
- -avocado (1)
- -cherry tomaten (150g)
- -rode ui (0.5)
- -verse koriander (15g)
- -limoen (1)
- -jalapeño (1)