Terug naar recepten
VegetarischIndiaas

Indiase Masala Omelet

Koolhydraten

5g

Eiwitten

17g

Bereidingstijd

15 min

Porties

2

Ingredienten

  • eieren4
  • ui1
  • groene peper1
  • tomaat1
  • kurkuma0.5 tl
  • koriander10g
  • olie1 el

Bereiding

  1. 1

    Pel de ui en snijd zeer fijn in kleine blokjes van 2-3 mm. Snijd de tomaat in zeer kleine blokjes, verwijder het zaadvocht. Snijd de groene peper zeer fijn (verwijder zaadjes voor minder pittig).

  2. 2

    Klop de 4 eieren los in een kom. Voeg de kurkuma, een halve theelepel zout en een maalbeurt peper toe. Klop goed door.

  3. 3

    Meng de fijngesneden ui, tomaat en groene peper door het eimengsel. Roer goed zodat alles gelijkmatig verdeeld is.

  4. 4

    Verhit de olie in een antiaanbak koekenpan (24 cm) op middelhoog vuur. Draai de pan rond zodat de hele bodem bedekt is.

  5. 5

    Giet het mengsel in de pan en verdeel gelijkmatig. Bak 3-4 minuten tot de onderkant stevig is en goudbruin begint te kleuren.

  6. 6

    Leg een bord op de pan en keer de omelet om. Schuif terug in de pan en bak de andere kant nog 2 minuten tot die ook goudbruin is.

  7. 7

    Schuif op een bord, snijd in kwarten en garneer met grof gehakte verse koriander.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -eieren (4)
  • -uien (1)
  • -groene peper (1)
  • -tomaten (1)
  • -kurkuma (0.5 tl)
  • -koriander (10g)
  • -zonnebloemolie (1 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -scharreleieren (4)
  • -uien (1)
  • -groene peper (1)
  • -tomaten (1)
  • -kurkuma (0.5 tl)
  • -verse koriander (10g)
  • -zonnebloemolie (1 el)