Huevos Rancheros zonder Tortilla
Koolhydraten
12g
Eiwitten
18g
Bereidingstijd
20 min
Porties
2
Ingredienten
- eieren4
- zwarte bonen200g (blik)
- passata200ml
- avocado1
- jalapeño1
- koriander10g
- komijn1 tl
Bereiding
- 1
Spoel de zwarte bonen af in een vergiet en laat goed uitlekken. Snijd de jalapeno in fijne ringetjes (verwijder zaadjes voor minder pittig).
- 2
Doe de bonen, passata, jalapenoringetjes en komijn in een diepe koekenpan (26 cm). Breng op smaak met een halve theelepel zout. Roer goed door.
- 3
Breng aan de kook op middelhoog vuur en laat 5 minuten zachtjes sudderen tot de saus iets is ingedikt en de smaken samenkomen.
- 4
Maak met de achterkant van een lepel 4 kuiltjes in het bonenmengsel. Breek voorzichtig een ei in elk kuiltje.
- 5
Dek de pan af met een deksel en pocheer 5-7 minuten op laag vuur. Check na 5 minuten: het eiwit moet gestold zijn, de dooier nog vloeibaar.
- 6
Halveer intussen de avocado, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in dunne plakjes. Hak de koriander grof.
- 7
Verdeel over borden en leg de avocadoplakjes ernaast. Bestrooi met verse koriander en serveer direct.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -eieren (4)
- -zwarte bonen (200g (blik))
- -passata (200ml)
- -avocado (1)
- -jalapeño (1)
- -koriander (10g)
- -komijn (1 tl)
Albert Heijn zoektermen
- -scharreleieren (4)
- -zwarte bonen (200g (blik))
- -passata (200ml)
- -avocado (1)
- -jalapeño (1)
- -verse koriander (10g)
- -komijn (1 tl)