Terug naar recepten
VegetarischMexicaans

Huevos Rancheros zonder Tortilla

Koolhydraten

12g

Eiwitten

18g

Bereidingstijd

20 min

Porties

2

Ingredienten

  • eieren4
  • zwarte bonen200g (blik)
  • passata200ml
  • avocado1
  • jalapeño1
  • koriander10g
  • komijn1 tl

Bereiding

  1. 1

    Spoel de zwarte bonen af in een vergiet en laat goed uitlekken. Snijd de jalapeno in fijne ringetjes (verwijder zaadjes voor minder pittig).

  2. 2

    Doe de bonen, passata, jalapenoringetjes en komijn in een diepe koekenpan (26 cm). Breng op smaak met een halve theelepel zout. Roer goed door.

  3. 3

    Breng aan de kook op middelhoog vuur en laat 5 minuten zachtjes sudderen tot de saus iets is ingedikt en de smaken samenkomen.

  4. 4

    Maak met de achterkant van een lepel 4 kuiltjes in het bonenmengsel. Breek voorzichtig een ei in elk kuiltje.

  5. 5

    Dek de pan af met een deksel en pocheer 5-7 minuten op laag vuur. Check na 5 minuten: het eiwit moet gestold zijn, de dooier nog vloeibaar.

  6. 6

    Halveer intussen de avocado, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in dunne plakjes. Hak de koriander grof.

  7. 7

    Verdeel over borden en leg de avocadoplakjes ernaast. Bestrooi met verse koriander en serveer direct.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -eieren (4)
  • -zwarte bonen (200g (blik))
  • -passata (200ml)
  • -avocado (1)
  • -jalapeño (1)
  • -koriander (10g)
  • -komijn (1 tl)

Albert Heijn zoektermen

  • -scharreleieren (4)
  • -zwarte bonen (200g (blik))
  • -passata (200ml)
  • -avocado (1)
  • -jalapeño (1)
  • -verse koriander (10g)
  • -komijn (1 tl)