Guacamole met Groentesticks
Koolhydraten
10g
Eiwitten
4g
Bereidingstijd
10 min
Porties
2
Ingredienten
- avocado2
- limoen1
- rode ui0.5
- tomaat1
- koriander10g
- komkommer1
- paprika2
- wortel2
Bereiding
- 1
Halveer de avocado's, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees in een kom. Prak grof met een vork — een paar stukjes mogen erbij blijven voor textuur.
- 2
Snijd de halve rode ui zo fijn mogelijk. Halveer de tomaat, verwijder de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes van een halve centimeter.
- 3
Hak de koriander fijn, inclusief de steeltjes (daar zit veel smaak in). Pers de limoen uit.
- 4
Meng de ui, tomaat en koriander door de geprakte avocado. Voeg het limoensap toe en breng op smaak met zout en een snufje cayennepeper als je dat lekker vindt.
- 5
Snijd de komkommer in sticks van ongeveer 8 cm lang en 1 cm dik. Halveer de paprika's, verwijder zaadlijsten en snijd in repen. Schil de wortels en snijd in dunne sticks.
- 6
Verdeel de guacamole over twee kommen en schik de groentesticks eromheen. Serveer direct — guacamole verkleurt snel als het te lang staat.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -avocado (2)
- -limoen (1)
- -rode ui (0.5)
- -tomaten (1)
- -koriander (10g)
- -komkommer (1)
- -paprika (2)
- -wortelen (2)
Albert Heijn zoektermen
- -avocado (2)
- -limoen (1)
- -rode ui (0.5)
- -tomaten (1)
- -verse koriander (10g)
- -komkommer (1)
- -paprika (2)
- -wortelen (2)