Terug naar recepten
VegetarischMexicaans

Guacamole met Groentesticks

Koolhydraten

10g

Eiwitten

4g

Bereidingstijd

10 min

Porties

2

Ingredienten

  • avocado2
  • limoen1
  • rode ui0.5
  • tomaat1
  • koriander10g
  • komkommer1
  • paprika2
  • wortel2

Bereiding

  1. 1

    Halveer de avocado's, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees in een kom. Prak grof met een vork — een paar stukjes mogen erbij blijven voor textuur.

  2. 2

    Snijd de halve rode ui zo fijn mogelijk. Halveer de tomaat, verwijder de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes van een halve centimeter.

  3. 3

    Hak de koriander fijn, inclusief de steeltjes (daar zit veel smaak in). Pers de limoen uit.

  4. 4

    Meng de ui, tomaat en koriander door de geprakte avocado. Voeg het limoensap toe en breng op smaak met zout en een snufje cayennepeper als je dat lekker vindt.

  5. 5

    Snijd de komkommer in sticks van ongeveer 8 cm lang en 1 cm dik. Halveer de paprika's, verwijder zaadlijsten en snijd in repen. Schil de wortels en snijd in dunne sticks.

  6. 6

    Verdeel de guacamole over twee kommen en schik de groentesticks eromheen. Serveer direct — guacamole verkleurt snel als het te lang staat.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -avocado (2)
  • -limoen (1)
  • -rode ui (0.5)
  • -tomaten (1)
  • -koriander (10g)
  • -komkommer (1)
  • -paprika (2)
  • -wortelen (2)

Albert Heijn zoektermen

  • -avocado (2)
  • -limoen (1)
  • -rode ui (0.5)
  • -tomaten (1)
  • -verse koriander (10g)
  • -komkommer (1)
  • -paprika (2)
  • -wortelen (2)