Terug naar recepten
VegetarischMediterraan

Courgettesoep met Munt

Koolhydraten

6g

Eiwitten

4g

Bereidingstijd

25 min

Porties

4

Ingredienten

  • courgette4
  • ui1
  • knoflook2 tenen
  • groentebouillon500ml
  • munt15g
  • olijfolie2 el

Bereiding

  1. 1

    Was de courgettes en snijd in plakken van 1 cm. Pel de ui en snijd in blokjes. Pel de knoflook en snijd fijn.

  2. 2

    Verhit de olijfolie in een soeppan op middelhoog vuur. Fruit de ui 3 minuten tot glazig. Voeg de knoflook toe en bak 30 seconden.

  3. 3

    Voeg de courgetteplakken en groentebouillon toe. Breng aan de kook.

  4. 4

    Kook 12 minuten op middelhoog vuur tot de courgette helemaal zacht is.

  5. 5

    Was de munt en pluk de blaadjes. Voeg het grootste deel toe aan de soep (bewaar een paar blaadjes). Pureer glad met een staafmixer.

  6. 6

    Breng op smaak met zout en witte peper. Verdeel over kommen en garneer met een muntblaadje en een druppel olijfolie.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -courgette (4)
  • -uien (1)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -groentebouillon (500ml)
  • -munt (15g)
  • -olijfolie (2 el)

Albert Heijn zoektermen

  • -courgette (4)
  • -uien (1)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -groentebouillon (500ml)
  • -verse munt (15g)
  • -olijfolie (2 el)