VegetarischMediterraan
Courgettesoep met Munt
Koolhydraten
6g
Eiwitten
4g
Bereidingstijd
25 min
Porties
4
Ingredienten
- courgette4
- ui1
- knoflook2 tenen
- groentebouillon500ml
- munt15g
- olijfolie2 el
Bereiding
- 1
Was de courgettes en snijd in plakken van 1 cm. Pel de ui en snijd in blokjes. Pel de knoflook en snijd fijn.
- 2
Verhit de olijfolie in een soeppan op middelhoog vuur. Fruit de ui 3 minuten tot glazig. Voeg de knoflook toe en bak 30 seconden.
- 3
Voeg de courgetteplakken en groentebouillon toe. Breng aan de kook.
- 4
Kook 12 minuten op middelhoog vuur tot de courgette helemaal zacht is.
- 5
Was de munt en pluk de blaadjes. Voeg het grootste deel toe aan de soep (bewaar een paar blaadjes). Pureer glad met een staafmixer.
- 6
Breng op smaak met zout en witte peper. Verdeel over kommen en garneer met een muntblaadje en een druppel olijfolie.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -courgette (4)
- -uien (1)
- -knoflook (2 tenen)
- -groentebouillon (500ml)
- -munt (15g)
- -olijfolie (2 el)
Albert Heijn zoektermen
- -courgette (4)
- -uien (1)
- -knoflook (2 tenen)
- -groentebouillon (500ml)
- -verse munt (15g)
- -olijfolie (2 el)