Terug naar recepten
VegetarischAmerikaans

Cottage Cheese Bowl met Noten en Zaden

Koolhydraten

8g

Eiwitten

24g

Bereidingstijd

5 min

Porties

1

Ingredienten

  • cottage cheese200g
  • walnoten20g
  • pompoenpitten15g
  • zonnebloempitten15g
  • komkommer0.5
  • cherry tomaten80g

Bereiding

  1. 1

    Schep de cottage cheese in een ruime kom als basis. Verdeel gelijkmatig over de bodem.

  2. 2

    Was de komkommer en snijd in blokjes van 1 cm. Halveer de cherry tomaten.

  3. 3

    Verdeel de komkommerblokjes en gehalveerde tomaten over de cottage cheese aan een kant van de kom.

  4. 4

    Verdeel de walnoten, pompoenpitten en zonnebloempitten aan de andere kant. Dit geeft een mooie bowl-presentatie.

  5. 5

    Breng op smaak met versgemalen peper en een snufje zeezout. Voeg eventueel een snufje chilivlokken toe voor wat pit.

  6. 6

    Besprenkel eventueel met een scheutje olijfolie. Serveer direct als lunch of tussendoortje.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -cottage cheese (200g)
  • -walnoten (20g)
  • -pompoenpitten (15g)
  • -zonnebloempitten (15g)
  • -komkommer (0.5)
  • -cherrytomaten (80g)

Albert Heijn zoektermen

  • -cottage cheese (200g)
  • -walnoten (20g)
  • -pompoenpitten (15g)
  • -zonnebloempitten (15g)
  • -komkommer (0.5)
  • -cherry tomaten (80g)