VegetarischAmerikaans
Cottage Cheese Bowl met Noten en Zaden
Koolhydraten
8g
Eiwitten
24g
Bereidingstijd
5 min
Porties
1
Ingredienten
- cottage cheese200g
- walnoten20g
- pompoenpitten15g
- zonnebloempitten15g
- komkommer0.5
- cherry tomaten80g
Bereiding
- 1
Schep de cottage cheese in een ruime kom als basis. Verdeel gelijkmatig over de bodem.
- 2
Was de komkommer en snijd in blokjes van 1 cm. Halveer de cherry tomaten.
- 3
Verdeel de komkommerblokjes en gehalveerde tomaten over de cottage cheese aan een kant van de kom.
- 4
Verdeel de walnoten, pompoenpitten en zonnebloempitten aan de andere kant. Dit geeft een mooie bowl-presentatie.
- 5
Breng op smaak met versgemalen peper en een snufje zeezout. Voeg eventueel een snufje chilivlokken toe voor wat pit.
- 6
Besprenkel eventueel met een scheutje olijfolie. Serveer direct als lunch of tussendoortje.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -cottage cheese (200g)
- -walnoten (20g)
- -pompoenpitten (15g)
- -zonnebloempitten (15g)
- -komkommer (0.5)
- -cherrytomaten (80g)
Albert Heijn zoektermen
- -cottage cheese (200g)
- -walnoten (20g)
- -pompoenpitten (15g)
- -zonnebloempitten (15g)
- -komkommer (0.5)
- -cherry tomaten (80g)