Broccoli-Cheddar Frittata
Koolhydraten
5g
Eiwitten
20g
Bereidingstijd
25 min
Porties
4
Ingredienten
- eieren6
- broccoli300g
- cheddar100g
- room50ml
- boter15g
- peper en zoutnaar smaak
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 180°C. Breng een grote pan water met een snufje zout aan de kook.
- 2
Snijd de broccoli in gelijke roosjes van zo'n 3 cm. Kook 3 minuten in het kokende water tot ze nog stevig zijn. Giet af in een vergiet en laat goed uitlekken.
- 3
Smelt de boter in een ovenvaste koekenpan (26 cm) op middelhoog vuur. Draai de pan rond zodat de hele bodem bedekt is.
- 4
Verdeel de broccoliroosjes gelijkmatig over de pan met de platte kant naar beneden.
- 5
Klop de 6 eieren los met de room, de helft van de geraspte cheddar, een flinke maalbeurt peper en een snufje zout. Giet gelijkmatig over de broccoli.
- 6
Bestrooi de bovenkant met de resterende cheddar. Bak 1 minuut op het fornuis tot de onderkant begint te stollen.
- 7
Zet de pan in het midden van de oven en bak 15-18 minuten tot de frittata stevig is en de cheddar goudbruin en borrelend is.
- 8
Laat 3 minuten rusten voor het snijden. Snijd in punten en serveer.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -eieren (6)
- -broccoli (300g)
- -cheddar (100g)
- -slagroom (50ml)
- -roomboter (15g)
- -peper en zout (naar smaak)
Albert Heijn zoektermen
- -scharreleieren (6)
- -broccoli (300g)
- -cheddar (100g)
- -slagroom (50ml)
- -roomboter (15g)
- -peper en zout (naar smaak)