VegetarischAziatisch
Aziatische Edamame Salade
Koolhydraten
12g
Eiwitten
18g
Bereidingstijd
15 min
Porties
2
Ingredienten
- edamame200g
- komkommer1
- wortel1
- rode kool100g
- sojasaus2 el
- sesamolie1 el
- sesamzaad1 el
- limoen1
Bereiding
- 1
Kook de edamame 3 minuten in kokend water met een snufje zout. Giet af en spoel onder koud water. Laat afkoelen en uitlekken.
- 2
Schil de wortel en rasp in dunne julienne reepjes met een grove rasp. Snijd de rode kool in zeer fijne reepjes van 1-2 mm.
- 3
Was de komkommer en snijd in dunne halve maantjes van 3 mm.
- 4
Meng in een kommetje de sojasaus, sesamolie en het sap van de limoen tot een gladde dressing.
- 5
Doe alle groenten en edamame in een grote kom. Giet de dressing erover en meng goed met 2 lepels zodat alles gelijkmatig bedekt is.
- 6
Bestrooi met sesamzaad. Laat eventueel 10 minuten in de koelkast trekken, de smaken worden dan intenser. Serveer als lunch of bijgerecht.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -edamame (200g)
- -komkommer (1)
- -wortelen (1)
- -rode kool (100g)
- -sojasaus (2 el)
- -sesamolie (1 el)
- -sesamzaad (1 el)
- -limoen (1)
Albert Heijn zoektermen
- -edamame (200g)
- -komkommer (1)
- -wortelen (1)
- -rode kool (100g)
- -sojasaus (2 el)
- -sesamolie (1 el)
- -sesamzaad (1 el)
- -limoen (1)