Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenAziatisch

Aziatische Zeevruchten Wok

Koolhydraten

9g

Eiwitten

32g

Bereidingstijd

15 min

Porties

2

Ingredienten

  • zeevruchtenmix400g
  • wokgroenten300g
  • sojasaus2 el
  • oestersaus1 el
  • knoflook2 tenen
  • gember1 el geraspt

Bereiding

  1. 1

    Pel de knoflook en hak fijn. Rasp de gember. Dep de zeevruchtenmix droog met keukenpapier als die ontdooid is.

  2. 2

    Verhit 1 eetlepel olie in een wok op hoog vuur tot de olie begint te walmen. Voeg de knoflook en gember toe en wok 30 seconden al roerend.

  3. 3

    Voeg de zeevruchtenmix toe en bak 3 minuten op hoog vuur, steeds omscheppend, tot de zeevruchten bijna gaar zijn.

  4. 4

    Voeg de wokgroenten toe en wok nog 3 minuten tot ze beetgaar zijn maar nog knapperig.

  5. 5

    Giet de sojasaus en oestersaus erbij en schep 30 seconden goed door zodat alles gelijkmatig bedekt is.

  6. 6

    Verdeel direct over warme borden of kommen. Wok is op z'n best als het heet geserveerd wordt.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -zeevruchten (400g)
  • -wokgroenten (300g)
  • -sojasaus (2 el)
  • -oestersaus (1 el)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -gember (1 el geraspt)

Albert Heijn zoektermen

  • -zeevruchten mix (400g)
  • -wokgroenten (300g)
  • -sojasaus (2 el)
  • -oestersaus (1 el)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -verse gember (1 el geraspt)