Mediterrane Zeevruchtensalade
Koolhydraten
6g
Eiwitten
30g
Bereidingstijd
15 min
Porties
2
Ingredienten
- zeevruchtenmix400g
- rode ui0.5
- selderij2 stengels
- citroen1
- olijfolie3 el
- peterselie15g
Bereiding
- 1
Snijd de rode ui in dunne halve ringen. Snijd de selderijstengels in dunne plakjes. Hak de peterselie fijn. Pers de citroen uit.
- 2
Kook of bak de zeevruchtenmix 4-5 minuten in een pan met een scheutje olie tot alles net gaar is. Laat uitlekken en afkoelen tot kamertemperatuur.
- 3
Doe de afgekoelde zeevruchten in een ruime kom. Voeg de rode ui, selderij en peterselie toe en meng voorzichtig.
- 4
Maak de dressing: klop het citroensap met de olijfolie, een snuf zout en versgemalen peper tot een gladde vinaigrette.
- 5
Giet de dressing over de salade en schep voorzichtig om. Laat 5 minuten intrekken zodat de smaken zich vermengen.
- 6
Verdeel over borden en serveer op kamertemperatuur — niet ijskoud uit de koelkast.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -zeevruchten (400g)
- -rode ui (0.5)
- -selderij (2 stengels)
- -citroen (1)
- -olijfolie (3 el)
- -peterselie (15g)
Albert Heijn zoektermen
- -zeevruchten mix (400g)
- -rode ui (0.5)
- -selderij (2 stengels)
- -citroen (1)
- -olijfolie (3 el)
- -peterselie (15g)