Zeebaars met Tomaat en Venkel
Koolhydraten
10g
Eiwitten
36g
Bereidingstijd
25 min
Porties
2
Ingredienten
- zeebaarsfilet300g
- venkel1
- cherrytomaatjes200g
- olijfolie2 el
- citroen1
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 200 graden. Bekleed een ovenplaat met bakpapier. Dep de zeebaarsfilets droog en breng op smaak met zout en peper.
- 2
Snijd de venkel in dunne plakken van 3-4 mm (bewaar het groen voor garnering). Halveer de cherrytomaatjes.
- 3
Verdeel de venkelplakken en gehalveerde tomaatjes over de ovenplaat. Besprenkel met 1 eetlepel olijfolie en breng op smaak met zout. Rooster 10 minuten.
- 4
Leg de zeebaarsfilets op de groenten, huid naar boven. Besprenkel de vis met de resterende olijfolie.
- 5
Bak nog 12 minuten tot de vis gaar is — het vlees is ondoorzichtig en de huid licht knapperig.
- 6
Pers de citroen uit en besprenkel alles ermee. Garneer eventueel met het venkelgroen en serveer direct van de plaat.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -zeebaars (300g)
- -venkel (1)
- -cherrytomaten (200g)
- -olijfolie (2 el)
- -citroen (1)
Albert Heijn zoektermen
- -zeebaars filet (300g)
- -venkel (1)
- -cherry tomaten (200g)
- -olijfolie (2 el)
- -citroen (1)