Vis & ZeevruchtenIndonesisch
Zalm Wok met Groenten en Ketjap
Koolhydraten
10g
Eiwitten
35g
Bereidingstijd
18 min
Porties
2
Ingredienten
- zalmfilet300g
- wokgroenten300g
- ketjap manis2 el
- knoflook2 tenen
- gember1 el geraspt
Bereiding
- 1
Snijd de zalmfilet in blokken van ongeveer 3 cm. Pel de knoflook en snijd fijn. Rasp de gember.
- 2
Verhit de sesamolie in een wok of grote koekenpan op hoog vuur. Voeg de knoflook en gember toe en wok 30 seconden al roerend tot het geurt.
- 3
Voeg de zalmblokken toe en bak 3 minuten. Draai de stukken af en toe voorzichtig om zodat ze aan alle kanten kleur krijgen.
- 4
Voeg de wokgroenten toe en wok 4 minuten op hoog vuur. Blijf roeren zodat alles gelijkmatig gaart.
- 5
Giet de ketjap manis erbij en meng alles goed door. Laat nog 30 seconden bakken zodat de ketjap licht karamelliseert.
- 6
Verdeel direct over de borden en serveer.
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -zalmfilet (300g)
- -wokgroenten (300g)
- -ketjap manis (2 el)
- -knoflook (2 tenen)
- -gember (1 el geraspt)
Albert Heijn zoektermen
- -zalmfilet vers (300g)
- -wokgroenten (300g)
- -ketjap manis (2 el)
- -knoflook (2 tenen)
- -verse gember (1 el geraspt)