Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenIndonesisch

Zalm Wok met Groenten en Ketjap

Koolhydraten

10g

Eiwitten

35g

Bereidingstijd

18 min

Porties

2

Ingredienten

  • zalmfilet300g
  • wokgroenten300g
  • ketjap manis2 el
  • knoflook2 tenen
  • gember1 el geraspt

Bereiding

  1. 1

    Snijd de zalmfilet in blokken van ongeveer 3 cm. Pel de knoflook en snijd fijn. Rasp de gember.

  2. 2

    Verhit de sesamolie in een wok of grote koekenpan op hoog vuur. Voeg de knoflook en gember toe en wok 30 seconden al roerend tot het geurt.

  3. 3

    Voeg de zalmblokken toe en bak 3 minuten. Draai de stukken af en toe voorzichtig om zodat ze aan alle kanten kleur krijgen.

  4. 4

    Voeg de wokgroenten toe en wok 4 minuten op hoog vuur. Blijf roeren zodat alles gelijkmatig gaart.

  5. 5

    Giet de ketjap manis erbij en meng alles goed door. Laat nog 30 seconden bakken zodat de ketjap licht karamelliseert.

  6. 6

    Verdeel direct over de borden en serveer.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -zalmfilet (300g)
  • -wokgroenten (300g)
  • -ketjap manis (2 el)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -gember (1 el geraspt)

Albert Heijn zoektermen

  • -zalmfilet vers (300g)
  • -wokgroenten (300g)
  • -ketjap manis (2 el)
  • -knoflook (2 tenen)
  • -verse gember (1 el geraspt)