Vis & ZeevruchtenAziatisch
Zalm Teriyaki met Broccolirijst
Koolhydraten
8g
Eiwitten
35g
Bereidingstijd
25 min
Porties
2
Ingredienten
- zalmfilet300g
- sojasaus2 el
- sesamolie1 el
- gember1 tl
- knoflook1 teen
- broccoli300g
- kokosolie1 el
- sesamzaad1 el
Bereiding
- 1
Verwarm de oven op 180°C
- 2
Meng sojasaus, sesamolie, gember en knoflook
- 3
Leg de zalmfilets in een ovenschaal, schenk marinade erover
- 4
Bak 15 minuten in de oven
- 5
Pulseer broccoli in keukenmachine tot rijstkorrels
- 6
Bak broccolirijst 3-4 minuten in kokosolie
- 7
Serveer met sesamzaadjes
Boodschappenlijst
Picnic zoektermen
- -zalmfilet (300g)
- -sojasaus (2 el)
- -sesamolie (1 el)
- -gember (1 tl)
- -knoflook (1 teen)
- -broccoli (300g)
- -kokosolie (1 el)
- -sesamzaad (1 el)
Albert Heijn zoektermen
- -zalmfilet vers (300g)
- -sojasaus biologisch (2 el)
- -sesamolie (1 el)
- -gember vers (1 tl)
- -knoflook (1 teen)
- -broccoli (300g)
- -kokosolie (1 el)
- -sesamzaad (1 el)