Terug naar recepten
Vis & ZeevruchtenAziatisch

Zalm met Sesamkorst

Koolhydraten

4g

Eiwitten

40g

Bereidingstijd

18 min

Porties

2

Ingredienten

  • zalmfilet300g
  • sesamzaad3 el
  • sojasaus2 el
  • wasabi1 tl
  • sperziebonen200g

Bereiding

  1. 1

    Dep de zalmfilets droog met keukenpapier. Bestrijk de bovenkant (niet de huidkant) met een dun laagje sojasaus.

  2. 2

    Strooi het sesamzaad op een bord. Druk de sojasauskant van de zalm in het sesamzaad zodat er een gelijkmatige laag op zit.

  3. 3

    Verhit een scheut olie in een koekenpan op middelhoog-hoog vuur. Leg de zalm met de huidkant naar beneden in de pan en bak 4 minuten tot de huid krokant is.

  4. 4

    Draai de zalm voorzichtig om (sesamkant naar beneden) en bak nog 3 minuten. Let op dat het sesamzaad niet verbrandt; zet eventueel het vuur iets lager.

  5. 5

    Kook ondertussen de sperziebonen in ruim gezouten water in 5 minuten beetgaar. Giet af.

  6. 6

    Meng een eetlepel sojasaus met de wasabi als dipsaus. Serveer de zalm op de sperziebonen met de dipsaus ernaast.

Boodschappenlijst

Picnic zoektermen

  • -zalmfilet (300g)
  • -sesamzaad (3 el)
  • -sojasaus (2 el)
  • -wasabi (1 tl)
  • -sperziebonen (200g)

Albert Heijn zoektermen

  • -zalmfilet vers (300g)
  • -sesamzaad (3 el)
  • -sojasaus (2 el)
  • -wasabi (1 tl)
  • -sperziebonen (200g)